bookmate game

Джейкоб Тейтельбаум

  • nataliahas quotedyesterday
    Чтобы справиться с депрессией, связанной с сахаром, принимайте по вечерам эфирное масло энотеры
  • nataliahas quotedyesterday
    Принимайте 3000 мг масла энотеры каждый вечер в течение трех месяцев, после чего можно ограничиться приемом его в течение недели перед месячными. Когда вы почувствуете себя лучше, можете переключиться на более дешевое масло огуречника. Если цена для вас имеет значение, можно сразу начать с огуречника
  • nataliahas quotedyesterday
    Рецепт здоровья

    Вылечите ПМС натуральными средствами

    — Принимайте витамин B6.

    — Три месяца принимайте 3000 мг масла энотеры или огуречника в день, а затем ограничьте прием неделей перед менструацией.

    — Как минимум три раза в неделю ешьте блюда из лосося и тунца. Можете принимать качественные добавки с рыбьим жиром.

    — Принимайте 200–400 мг магния в сутки.

    — При необходимости (от тревожности или как снотворное) принимайте 50–200 мг теанина один-два раза в сутки.

    — Ежедневно продолжительное время принимайте 0,5–1 ложку хорошего мультивитаминного порошка
  • nataliahas quotedyesterday
    Если через три месяца ПМС вас по-прежнему беспокоит, добавьте 200 мг рецептурного натурального прогестерона перед сном. Принимайте две 100 мг капсулы перорально (можно купить в большинстве аптек) или в виде комплексного крема 30 мг наружно в день в неделю перед началом менструации (30 мг, нанесенные на кожу, эквивалентны 200 мг перорально).
  • nataliahas quotedyesterday
    Рецепт здоровья

    500 мг витамина B1 (тиамина) три раза в сутки.

    500 мкг витамина B12 в сутки.

    Одна доза комплекса 50+ витаминов B в сутки.

    200–500 мг магния в сутки.

    50–100 мг теанина три раза в день.

    100–200 мг экстракта страстоцвета два-три раза в сутки.

    30 мг экстракта магнолии три раза в сутки.

    При необходимости принимайте рецептурные препараты
  • b1577730308has quoted2 years ago
    Один из способов подтвердить или опровергнуть диагноз POTS/NMH – пройти тест на ортостатическом столе.
  • Irynahas quoted10 months ago
    Определение наличия СХУ и СФ: простой способ

    Для начала ответьте на следующие вопросы.

    1. Ощущаете ли вы чрезвычайную усталость на фоне бессонницы и, возможно, «тумана в голове»?

    2. Вы проходили медицинское обследование, которое не выявило у вас других заболеваний (если вам сказали, что вы все придумали, потому что врач понятия не имел, что с вами происходит, – это не считается)?
  • Irynahas quoted10 months ago
    Есть простой способ отличить когнитивную дисфункцию от деменции. Если при затуманенности сознания человек может постоянно забывать, куда положил ключи, то при болезни Альцгеймера он забывает, как ими пользоваться. Это, согласитесь, разные состояния.
  • Irynahas quoted10 months ago
    Иногда повышенной чувствительностью к прикосновениям может отличаться кожный покров (так называемая аллодиния). Все эти виды боли поддаются лечению, подробнее об этом – в главе
  • Irynahas quoted10 months ago
    Повышенная жажда. Из-за гормональных проблем у людей с синдромом хронической усталости и фибромиалгией бывает нарушена способность удерживать в организме соль и воду, что приводит к повышенной жажде и частому мочеиспусканию. Классическое краткое описание СХУ/СФ: «пью и писаю
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)