Bessel van der Kolk

Ser capaz de sentirse seguro con otras personas es probablemente el aspecto más importante de la salud mental; las conexiones seguras son fundamentales para tener una vida con sentido y satisfactoria.

La pérdida de memoria se ha observado en personas que han vivido desastres naturales, accidentes, traumas de guerra, secuestros, torturas, campos de concentración y abusos físicos y sexuales.

Actuar es la experiencia de usar nuestro cuerpo para adoptar nuestro lugar en la vida

Aprender a experimentar y tolerar emociones profundas es fundamental para superar un trauma

nunca decimos “¿Cómo te has sentido?” al final de una escena, porque les invita a utilizar la parte del cerebro que emite juicios».
En lugar de eso, Coleman pregunta: «¿Has notado que te haya surgido algún sentimiento concreto durante esta escena?». Así aprenden a nombrar las experiencias emocionales: «Me sentí furioso cuando dije esto». «Sentí miedo cuando me miró». Esta personificación y este uso del lenguaje ayudan a los actores a darse cuenta de que tienen diferentes emociones. Cuanto más observan, más curiosidad sienten.

Lo que hace que la terapia sea efectiva es la resonancia profunda y subjetiva y esa profunda sensación de verdad y de veracidad que habita en el cuerpo»

En nuestro mundo actual, nuestro código postal determina, más que nuestro código genético, si tendremos una vida sana y segura

Los ingresos de la gente, su estructura familiar, la vivienda, el empleo y las oportunidades educativas afectan no solo su riesgo de desarrollar estrés traumático, sino también su acceso a una ayuda efectiva para resolverlo.

La pobreza, el desempleo, las escuelas de nivel inferior, el aislamiento social, la amplia disponibilidad de armas y la vivienda por debajo de los estándares constituyen un terreno abonado para el trauma.

El trauma alimenta más trauma; la gente herida hiere a los demás.