А.В. Моськин

Большая энциклопедия здоровья Поля Брэгга

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • b8465861135has quoted7 years ago
    Голодание и диета, состоящая преимущественно из овощей и фруктов, – самые большие союзники в нашей борьбе за долголетие и здоровье, молодость и гармонию.
  • Мария Левошкинаhas quoted7 years ago
    Перенапрягаясь, вы истощаете себя.
  • Мария Левошкинаhas quoted7 years ago
    Хороший, крепкий сон должен быть заработан физической и умственной деятельностью.
  • Руслан Джимиевhas quoted7 years ago
    Сегодняшний широко распространенный недуг – синдром хронической усталости – есть не что иное, как проявление обезвоживания, которое выражается в снижении энергичности и постоянном чувстве нехватки жизненных сил.
  • Руслан Джимиевhas quoted7 years ago
    Природой предусмотрено, что пища, поступающая в желудок, должна быть смочена только слюной и больше ничем. Почему же большинство людей пьют во время еды? Потому что им лень тщательно жевать пищу или не хватает на это времени, а для того, чтобы поскорее «пропихнуть» пищу в желудок, современный человек привык запивать еду. Однако вместо этого следует разжевать пищу до состояния кашицы и тем самым создать естественные условия для
  • Polina Zubarevahas quoted6 years ago
    При кулинарной обработке пищи теряется до 40 % витамина А. Варка и жаренье с закрытой крышкой (без доступа кислорода) способствуют сохранению витамина А. Всасывание каротина зависит от способа кулинарной обработки
  • Polina Zubarevahas quoted6 years ago
    Особенно богата витамином B12 печень. Много его в мясе животных, в большинстве сортов рыб, сыре, твороге, яичном желтке
  • Polina Zubarevahas quoted6 years ago
    Большое содержание витамина В6 характерно для мяса животных и птиц, гречневой, перловой и ячневой круп, пшена, гороха, фасоли, хлеба из муки 2-го сорта, картофеля.
  • Polina Zubarevahas quoted6 years ago
    Основные источники витамина – говяжья печень, яйца, сыр, творог, кефир, рыба (треска, сельдь), зеленый горошек, шпинат
  • Polina Zubarevahas quoted6 years ago
    Ускоряет потери витамина С хранение овощей, фруктов и ягод в тепле и на свету.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)