ru
Дэн Бюттнер

Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
В основе этой книги лежит исследование долгожителей. Авторы выделили несколько географических зон, в которых люди живут значимо дольше, чем в среднем, и, применив научные методы, выяснили, что влияет на долголетие.
Неважно, где вы живете. Взяв на вооружение привычки долгожителей, вы качественно улучшите свою жизнь. Чтение этой книги подарит вам несколько дополнительных лет.
This book is currently unavailable
249 printed pages

Impressions

    SerGOshared an impression3 years ago
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

    Не советую. Мало фактов, подтверждённых конкретными источниками. А то, ученые доказали что употребление животных белков вызывает атеросклероз, инфаркты... и т.д. Какие ученые, когда, и каким образом это сделали!? Это не уровень National Geographic. Колин Кэмпбелл все подробно об этом написал в своих книгах «Китайское исследование» и «Полезная еда». Рекомендую их к прочтению.

    Алексейshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Познавательно. Но не все выводы верны.
    К примеру, о пользе жёсткой воды. Тут явное заблуждение. Чем меньше минеральных веществ в воде, тем она полезнее.
    О пользе алкоголя (вина) в умеренных дозах - это уже явный перебор.

    Alex Riabtsevshared an impression6 years ago

    Фундаментальная работа, которая не только подводит итоги исследования "голубых зон" на Земле, но и дает практические рекомендации для того, чтобы создать собственную "голубую зону" и достичь активного долголетия.

Quotes

    Артем Богдановhas quoted6 years ago
    после 31 декабря 1999 года был отмечен резкий рост смертности среди пожилых людей. Эти люди, иными словами, ставили себе цель дожить до нового тысячелетия. И выполнили свое обещание.
    camel2014has quoted8 years ago
    и показателями долголетия: регион Барбаджа на острове Сардиния в Италии, Окинава в Японии, община Лома Линда в Калифорнии и полуостров Никоя в Коста-Рике. В каждом из
    Мари Альбицкаяhas quoted2 months ago
    Мне потребовалось много времени, чтобы понять: красота кроется внутри. Красота приходит, когда вы перестаете беспокоиться о своих проблемах. Но лучше всего для вас, когда вы заботитесь о других.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)