Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

О чем бьющие тревогу партнеры просят на самом деле? Об ощущении эмоциональной связи, ощущении того, что партнер может считывать его состояние, а он, в свою очередь, способен считать его; о чувствовании эмоций друг друга в паре естественным образом. Поскольку эмоциональная связь – это наполнение жизни, она же и клей, скрепляющий отношения, и топливо, поддерживающее огонь в отношениях. Отношения без ссор неизбежно выдохнутся и изживут себя. Пары, по-настоящему эмоционально связанные, дают друг другу знать, когда задеты, злятся и добиваются решения проблемы, если потребуетс

Дэвид вырос со знанием, что родители его любят. Но не с ощущением этой любви. Не потому что они сознательно его не любили, а потому что любые чувства, позитивные или негативные, не демонстрировались и не разрешались в их доме. Дэвид был хорошо опекаем материально, но он не получил эмоциональной опеки.

Фатальный Изъян – ненастоящий порок. Но это настоящее чувство. Это глубоко сидящее, погребенное убеждение эмоционально заброшенных взрослых о самих себе. Нечто, заставляющее их чувствовать свою инаковость по сравнению с кем бы то ни было, оторванность от мира и невозможность принятия другими. Оно находится близко к грудной клетке, скрытое от посторонних глаз любой ценой. Фатальный Изъян – это капсула, содержащая отголоски детских попыток понять, «что же со мной не так?».

факт переживания какого-либо чувства был полон стыда и отторжения. Воспринимая чувства дочери как бремя, родители невольно передали ей послание, что она не должна их иметь, а если имеет, то никогда не должна выражать их, даже самой себе.

Родители расстраивались и то и дело спрашивали: «Что с тобой?» Но это был риторический вопрос. В действительности они не хотели знать.

выросшие дети обладают малой терпимостью к сильным чувствам или вовсе к любым чувствам. Они погребают их и винят себя за ощущение гнева, печали, волнения, разочарования или даже счастья. Естественное человеческое свойство просто проживать эмоции становится источником тайного стыда. «Что со мной не так?» – нередко спрашивают они себя.

Когда родители передают своим детям послание о том, что их чувства являются обременительными, избыточными или попросту неправильными, дети начинают чувствовать вину и стыд за само их наличие. И тогда они прилагают усилия, чтобы скрыть их от других людей или вообще не иметь их.

взрослые, подвергавшиеся эмоциональному игнорированию, могут быть крайне педантичными и суровыми по отношению к себе.

уществует два вида сострадания: сострадание к другим людям и сострадание, которое мы испытываем по отношению к себе. У эмоционально заброшенных людей есть много первого и очень мало второго. Они снисходительны к слабостям и ошибкам других; по крайней мере, с виду. Окружение находит их приятными собеседниками, поскольку такие люди выглядят неосуждающими и принимающими, однако они часто бывают критичными и требовательными, если дело касается их самих. Они могут очень злиться на себя за какой-либо недостаток, который с легкостью принимают в другом человеке.

мать Джоша любила его, но она не «видела» по-настоящему своего ребенка. Она принимала решения о его образовании, исходя не из того, кем он являлся и в чем нуждался, а из того, кем была она и чего желала она. Джош имел очень маловероятную возможность прочувствовать свои истинные качества через родительский взгляд.