Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить

ы часто думаем, что одиночество присуще людям без партнера, расставшимся с партнерами или разведенным. На самом деле семейные люди тоже страдают от одиночества, иногда — сильнее, чем другие.
Но если отсутствие отношений — не причина одиночества, а партнер — не спасение от него, в чем же дело? В самооценке.

эти убеждения можно изменить. Я понял, что в прямоте и чувственности нет ничего страшного, нашел в себе смелость побороть страхи и чувство неполноценности.

Я понял: неуверенность в себе — результат ошибочных убеждений о себе и мире.

В конце дня вы делаете вывод, что быть одному и вправду невесело. Но таким образом вы лишь обманываете себя. А что, если бы вы так же обращались с важным для вас человеком. Как вам такой совместный вечер — с бутербродами и рассказами друг другу о том,

Поставьте перед собой задачу: жить более творчески и продуктивно.
Бросьте привычку принижать себя. Научитесь думать о себе реалистичнее и милосерднее.