Супермен по привычке
Impressions
- abannikoffshared an impression6 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯WorthwhileДля новичков в теме — обязательно поочитать.
Для искушённых — не плохо бы прочитать.
Давно интересуюсь этой темой. Прочитал не мало книг. Практиковал. Не смотря на это в книге нашел новые мысли и практические советы.
Книга состоит из двух частей:
1. Общая теория и общие советы.
2. Конкретные практические советы по конкретным привычкам.
Начал читать из-за второй части, но ожидаемого не получил. Думал, что будет больше о том, как не бросить вырабатывать привычку, всякие хитрости в этом плане. Но этого как раз было мало для меня. Для новичков в теме, думаю, будет очень полезна.
А вот первая часть порадовала практическими советаии и идеями. Завтра начну пробовать на практике. - Валерияshared an impression2 years ago
Хорошая книга, но я всегда читаю о авторе, он о нем слишком мало информации, не сколько лет ни где родился, здесь что-то не так.
- Poluektov Vladimirshared an impression4 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯Worthwhile💞Loved UpОтличная книга-руководство по формированию различных полезных привычек. Благодаря рекомендации автора, приобрели ещё книгу о силе воли. Эта книга полностью основана на личном опыте автора, не ждите результатов глобальных исследований. Читается легко, многое тут же применяется к себе! Спасибо МИФ за отличное издание
Quotes
- Игорь Игнатьевhas quoted6 years ago
Ваши результаты будут соразмерны постоянству действий, а не их однократной магнитуде. - Максим Смирновhas quoted3 years ago
Большинство людей идут по жизни с верой в то, что все житейские неприятности с ними происходят не по их вине. Куда легче войти в роль жертвы, чем несправедливого агрессора. Это самообман, который не способствует развитию и закреплению хороших привычек. Наоборот, всякий раз необходимо допускать, что никто не виноват, кроме вас. - Алексей Дроздовhas quoted6 years ago
Лучше всего планировать каждый свой прием пищи заранее. Это, конечно, непросто, но если приложить усилия, то вы, несомненно, справитесь с задачей. Разработайте стандартное меню на завтрак, обед и ужин, для которого у вас всегда будут под рукой необходимые ингредиенты. Например, практически каждый раз на обед я ем сэндвич с сардинами или тунцом. Каждый раз я регулярно пополняю запасы хлеба Иезекииля4, шпината, хумуса или рыбы, поэтому мне достаточно только протянуть руку — и здоровый обед обеспечен.
