Хочешь изменить жизнь, но привычки тянут назад? Эта книга — не про силу воли и не про «надо терпеть». Она про то, как легко внедрить полезные ритуалы и навсегда выкинуть вредные. Без стресса, без надрыва.
Ты узнаешь: — Почему мотивация — ерунда, а что работает вместо нее. — Как начать с 2 минут и не бросить через неделю. — Что делать, если срываешься (спойлер: это нормально).
Жизнь на автопилоте — или осознанные изменения. Выбирай!
