ru
Дебби Палмер

Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Работа с растениями — чудесный способ провести время. Она воодушевляет и оказывает оздоровительный эффект на наш организм.В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.
Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.
Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые — которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а так же великолепному внешнему виду.
This book is currently unavailable
251 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Viktoria Krasnopevtsevahas quoted2 years ago
    Пранаяма не только способствует укреплению физического и эмоционального здоровья, но и является неотъемлемой частью осознанности и духовного развития.
  • Viktoria Krasnopevtsevahas quoted2 years ago
    Чем человек моложе, тем длиннее должны быть у него теломеры
  • Viktoria Krasnopevtsevahas quoted3 years ago
    регулярные занятия трансцендентальной медитацией или мантра-медитацией стимулируют выработку теломеразы — фермента, который добавляет молекулы к концам теломер

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)