bookmate game
ru
Вулф Робб

Палеодиета – живое питание для здоровья

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • ANNA SUKHOVEYhas quoted8 years ago
    Подобно указателю расхода топлива в автомобиле наше чувство голода подсказывает нам, когда организм остается без запаса энергии. Но когда мы едим, нам нужно знать, когда мы насытились. Голод предупреждает нас, когда в «баке пусто», а чувство насыщения сообщает, что «бак наполнен».
    Вся эта информация передается в организме с помощью химических посыльных — гормонов.
  • Yersinia Pestishas quoted4 years ago
    Я хочу, чтобы вы немного поиграли в наблюдателя. Отправляйтесь в какое-нибудь оживленное место и внимательно посмотрите на людей, но так, конечно, чтобы не пугать их, как это делал герой известных комиксов Честер-приставала. Попытайтесь ответить на вопросы: «Многие ли из них выглядят здоровыми? Энергичными, подвижными, стройными, спортивными? Все? Некоторые? Никто?»
  • warloghas quoted5 years ago
    Лептин сообщает нашему организму о том, какой запас горючего мы имеем и когда мы сыты. Если его работа нарушится, наш контроль над аппетитом будет утерян.
  • Дарьяhas quoted6 years ago
    Витамин D
    Если бы он был бюстгальтером, то имел бы размер «D». Вот насколько он важен.
  • Juliahas quoted6 years ago
    – весьма важный продукт в метаболизме эстрогенов, поэтому я посоветовал этим женщинам дополнительно употреблять по 150 мкг йода в день, и они почти сразу заметили улучшение своего состояния.
  • Juliahas quoted6 years ago
    Если случится, что вам придется принимать антибиотики, я очень рекомендую восстанавливаться с помощью полезной культуры – грибка сахаромицеты Булларди (СБ).
  • Juliahas quoted6 years ago
    Гидрохлорид бетаина помогает повысить кислотность в желудке
  • Juliahas quoted6 years ago
    Салат фахитос с курицей
    • 1 ст. л. оливкового масла;
    • ¾ чашки лука, нарезать;
    • ½ кг куриной грудки (без кожи);
    • ½ ч.л. зиры;
    • 2 ч.л. душицы;
    • 1 чашка сладких перцев, порубить;
    • красный листовой салат;
    • 1–2 томата;
    • 1 авокадо.
  • Juliahas quoted6 years ago
    Гликированный гемоглобин, или гемоглобин A1c, также называемый HbA1c
    Значение А1с было одним из моих любимых лабораторных показателей в течение долгих лет. Оно показывает, сколько сахара «налипло» на ваших красных кровяных тельцах. Поскольку последние полностью меняются каждые 120 дней, этот показатель дает вам представление об уровне сахара в крови заблаговременно.
  • Juliahas quoted6 years ago
    Лучше выбирайте сардины, скумбрию, тихоокеанский лосось, поскольку более мелкие рыбы аккумулируют меньшее количество токсинов. Ракообразные моллюски, такие как креветки и мидии, в этом смысле совершенно безопасны
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)