Точка сборки: как вернуть себе свое

В результате человек оказывается в положении гостя в собственном доме. Он просит разрешения присесть. Он просит дозволения поесть. Он боится без спроса заглянуть в шкаф. Он не знает, что делают малознакомые ему люди в соседних комнатах. И он успел забыть, что всё это произошло по его воле. И что в его воле повернуть ситуацию вспять. Хоть и не быстро.

Жизнь - игра. Условие интересной игры - одно должно быть важнее другого. Если то, что уже есть, важней того, чего нет - игра закончена. Позвольте быть тому, что есть.

Проекция - это когда человек приписывает другому те качества или эмоции, которые по тем или иным причинам отказывается признать в себе. Высокомерные люди часто обвиняют окружающих в том, что те «слишком много о себе мнят». Агрессивные нередко боятся людей, поскольку думают, что те могут им навредить. Лживые недоверчивы. Блудливые ревнивы. И даже по-настоящему талантливые люди, бывает, признают талант за всеми, кроме себя.

Очень удачна идея Перлзовская «пустых стульев»: ставите два стула друг напротив друга, садитесь на один из них и высказываете мысль от своего лица, потом пересаживаетесь и отвечаете. Интересно можно «поговорить»! А самое главное, что подобные «диалоги» реально помогают разобраться с интроектами.

5. Осознание структуры опыта. Важно не "Почему?" проблема появилась, важно "Как?". Как мы её сделали. И как мы её поддерживаем. Какими выборами мы это делаем. Словом осознавание тончайших мыслительных операций помогает взять на себя ответственность и вернуть себе право выбирать сознательно.

1. Потребности. Идея о том, что нам требуется поддерживать внутреннее равновесие, и для этого взаимодействовать с окружающей средой. Т.е. удовлетворять потребности свои и помогать удовлетворять потребности среде. Гештальт-воздействия помогают обнаружить свои потребности и научиться выделять самую актуальную.

2. Расширение осознания. Постепенное осознавание неосознаваемого: вытесненного, отвергнутого, заблокированного. Возврат возможности сознательно пользоваться своими ресурсами. Просветление, как отсутствие закрытых для осознания областей.