Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других

Мы хотим, чтобы наши мысли казались приятными и милыми, и стараемся подстраивать их под других так, чтобы это устраивало всех вокруг.

Еще одним фактором, способствующим возникновению этой «клетки», является вера в то, что то, что нам нужно, находится где-то вовне. Многие из нас проводят всю свою жизнь в поисках чего-то или кого-то, кто удовлетворит нас и вернет нас к самим себе.

Когда дело доходит до ответов на самые важные жизненные вопросы, то мы доверяем другим, а не себе. Как следствие, наше собственное мнение перестает быть для нас авторитетным.

Что для меня важно?
♦ Чего я хочу и в чем нуждаюсь?
♦ Что заставляет меня любить себя?
♦ Кем я себя считаю?

Мы представляем себе женщину, которая не умеет говорить «нет» и ничего не просит (и не получает) для себя. Поскольку мы не первый раз слышим об этих стереотипах, мы по привычке возлагаем на женщин ответственность за то, что они, помимо всего прочего, не могут должным образом позаботиться о себе

Нам нужно принадлежать, чтобы чувствовать себя эмоционально и психологически невредимыми.

Принадлежность – это первичная потребность человека, поскольку она связана с выживанием. Принадлежность племени означает, что нас не оставят позади, не оставят без защиты, мы не погибнем. Но принадлежность – это не только про физическую безопасность, но и про безопасность эмоциональную – быть принятым, оцененным и любимым.

отказ от «преимуществ и выгод, получаемых, когда ты удобна для окружающих».

вам не нужно отказываться от людей, которых вы любите, чтобы позаботиться о себе. Вам также не нужно отказываться от себя, чтобы быть счастливой и жить в безопасности

Нас учили поступать так, чтобы все оставались довольны, что часто это не сочетается с попыткой быть сильными, заметными и по-настоящему честными