bookmate game
Станимира Алёшина

Моя канцерогенная мать. Как я удалила токсичную опухоль своего детства и задышала полной грудью

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Annahas quoted5 years ago
    Итак, избавляемся от детской иллюзии, избавляемся от ненависти и впредь даем себе полное право на эмоции. Можно смело рассказывать о той боли, что причинили мать или отец, если кто-то вас осудит, то лучше исключить этого человека из круга контактов, чем задумываться над его словами. Ведь действительно мы вправе ненавидеть тех, кто делает нам больно! А чтобы не двигаться по постоянному кругу от ненависти до любви, лучше не контактировать с токсичными людьми совсем. И с родителями тоже.
  • Annahas quoted5 years ago
    есть еще один парадокс: любите вы вовсе не настоящих родственников, а иллюзорный образ идеального родителя, которого на деле не существовало. Но вы уверены, что он есть, ведь с целью манипуляции любой токсичный человек в нужные моменты изображает из себя хорошего, дабы сбить нас с толку и заставить играть по своим правилам. Мы сами себе придумываем этот образ хорошего родителя и даем ему укорениться в сознании. Любовь к родителю означает любовь к этой иллюзорной части (реальной, как кажется вам, ведь человек ее иногда демонстрировал, так хочется верить, что это была не игра; вот мы и продолжаем верить, что он может всегда быть таким, нужно лишь постараться и угождать снова и снова). А вот ненависть есть не что иное, как чувство к истинной натуре родителя, всем его худшим качествам, которые он в основном показывал вам. Именно факт того, что вы от него многое недополучили (забота, внимание, поддержка, ощущение безопасности), провоцирует ненависть.
  • Виктория Лапукаhas quoted5 years ago
    Более того, последние исследования подтвердили, что бурные ссоры не только являются нормой, но и делают отношения ближе. А вот вынашивание обид в себе ведет к разводам, психическим и психологическим проблемам.
  • Виктория Лапукаhas quoted5 years ago
    Страх выражать эмоции
    Токсичные родители внушают нам, что плохие эмоции — это плохо (гнев, ненависть, слезы). В итоге мы сдерживаем в себе и считаем, что должны всегда показывать только хорошее и быть позитивными. Следствием становятся психосоматические болезни из-за подавленного негатива и депрессивные состояния, а также попытки к самоповреждению для выражения накопившейся боли (селфхарм).
    Как избавиться от страха эмоций?
    Вам нужно прийти к тому, чтобы перестать бояться любых эмоций. Все они нужны и важны. Потому вашей задачей является поиск безопасного способа их выражения. Если в вашем окружении есть люди, которые унижают вас за выражение эмоций, то стоит задуматься, нужно ли общаться с ними. Более подробная информация о способах работы с эмоциями в соответствующей статье на моем сайте
  • Annahas quoted5 years ago
    В качестве вывода к всей книге про токсичных родителей хочу сказать, что мы должны стремиться к комфортной среде для себя. Это выражается и в занятиях, и в осознании своей ценности, и в понимании собственных желаний, и в отсутствии страхов, и в наличии только приятных близких контактов. Негативные эмоции нормальны, но если мы можем свести их к минимуму и постараться сделать жизнь действительно хорошей, то почему бы не начать прямо сейчас?
  • Annahas quoted5 years ago
    Если у вас сформировался здоровый тип привязанности (о нездоровых я рассказывала прежде в своем материале), вы не зацикливаетесь на одном человеке и не боитесь ни расставания, ни сближения, вам комфортно наедине с собой, то вы проработали детские травмы и готовы к полноценной жизни.
  • Annahas quoted5 years ago
    Отказываясь от деструктивных установок, нужно усвоить, что ценность есть у каждого человека, плохо лишь делать то, что вредит другим. Все остальное, если доставляет нам удовольствие или пользу, является нормой. Любые способности и внешний вид нормальны, нужно принять, что мы не можем быть идеальными во всем, гениев и соответствующих стандартам красоты единицы и это не значит, что мы хуже, раз мы не относимся к ним. Даже если нет способностей в какой-то сфере, но есть желание этим заниматься, то стоит это делать. Ведь главное — удовольствие, а не талант. Не нужно бояться ошибок и провалов, не нужно делить на «либо хорошо, либо никак», это приводит к прокрастинации и страху начинаний. А на начальном этапе все делают не очень хорошо и тем более не безупречно, все приходит с опытом. И при наличии способностей к делу все равно их требуется развивать, даже гении не творили шедевров с первого раза.
  • Annahas quoted5 years ago
    А вот заповеди, согласно которой родители должны уважать детей, не существует… Вот с какими двойными стандартами нам приходится жить с самых ранних лет. В итоге мы начинаем считать, что являемся плохими людьми оттого, что не можем полюбить родителей за их жестокость с нами. Нам жаль родителей всякий раз, когда они изображают жертв, а они прекрасно это знают и регулярно используют для воздействия на своих детей.
  • Annahas quoted5 years ago
    И вот такие женщины, уверенные в своей вечной второй роли в обществе, воспитывали своих детей. Они раз за разом вбивали в голову им многочисленные фразы о женской роли, о необходимости нравиться мужчинам, о том, что нужно терпеть
  • Annahas quoted5 years ago
    Нам внушили, что родители — это святое, что мы обязаны любить их, даже если они опускают нас, осознанно топят нас и, что самое страшное, даже если избивают! У меня была одна знакомая, которая считала, что я бешусь с жиру, раз мать меня не избивает, а только словами унижает, так как её саму постоянно бьют. И при этом она все равно любит мать и утверждает, что даже если та будет ее убивать, она с радостью согласится и не разлюбит. По-моему, это ненормально! Считается, что с родителями мы должны общаться и поддерживать связь в любом случае. А ещё всякие сюсюкания из групп в социальных сетях вроде милых картиночек с подписями «Любовь матери сильнее всего на свете! Никто не полюбит вас так сильно, как мать!» Именно эти фразы и подобные им в своё время меня загнали в сильнейшую депрессию, из которой я едва выкарабкалась, а последствия до сих пор дают о себе знать… Но об этом позже.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)