ru
Моник Райан

Питание в спорте на выносливость

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Исчерпывающий гид по питанию для спортсменов на выносливость. Автор рассказывает о необходимых составляющих диеты, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание).
This book is currently unavailable
578 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Александра Малявскаяhas quoted2 years ago
    Например, после тяжелой тренировки может появиться временное увеличение массы за счет жидкости, побочных продуктов работы мышц и воспаления.
  • Александра Малявскаяhas quoted2 years ago
    Ваша цель – 30–50 г углеводов каждый час.
  • Александра Малявскаяhas quoted2 years ago
    Продуктов, богатых клетчаткой, за 24–48 часов до события стоит избегать, чтобы сохранить легкость и не допустить осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)