Представьте, что вы плывете в океане жизни. Иногда волны бьют так сильно, что берег теряется из виду. Иногда туман сомнений и чужих оценок скрывает ваш путь. Но внутри вас есть маяк самоценности — тот самый свет, который поможет пройти через самые темные ночи. И чем ярче он горит, тем увереннее вы держите курс к себе настоящей.
Этот дневник — карта, компас и попутный ветер в вашем путешествии.
Внутри вас ждут:
• Упражнения из арт-терапии, письменные практики и техники самопознания.
• Работа с эмоциями: как злость, страх, радость и другие чувства помогают лучше понять себя.
• Исследование ценностей: что для вас действительно важно и как это воплотить в жизнь.
• Теплые советы, как позаботиться о самом важном человеке — себе.
• Уютные иллюстрации от автора к каждой теме воркбука.
