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Michael S. Davis

Ayuno Intermitente

  • marianareyeshas quoted6 days ago
    La hormona responsable del control del hambre se llama leptina.
  • marianareyeshas quoted6 days ago
    insulina es la hormona responsable de transferir la glucosa del torrente sanguíneo a las células para utilizarla como fuente de energía.
  • marianareyeshas quoted6 days ago
    proteína que ayuda al procesamiento de los azúcares se llama adiponectina
  • marianareyeshas quoted6 days ago
    La insulina es la hormona responsable de transferir la glucosa del torrente sanguíneo a las células para utilizarla como fuente de energía.
  • Jazziel Pichardohas quoted2 years ago
    Durante el período de ayuno, la ingesta calórica se reduce significativamente, porque la ventana del tiempo para comer también se ha reducido. Fomenta la adaptabilidad mejorada de la insulina y el aumento de la secreción de la hormona del crecimiento, dos componentes vitales para la pérdida de peso y la ganancia muscular.
  • Jazziel Pichardohas quoted2 years ago
    Durante el período de ayuno, la ingesta calórica se reduce significativamente, porque la ventana del tiempo para comer también se ha reducido. Fomenta la adaptabilidad mejorada de la insulina y el aumento de la secreción de la hormona del crecimiento, dos componentes vitales para la pérdida de peso y la ganancia muscular.
  • Jazziel Pichardohas quoted2 years ago
    Este popular enfoque intermitente se conoce como el método 16/8. Minimiza su período de alimentación total a 8 horas y extiende su período de ayuno a 16 horas por día.
  • Jazziel Pichardohas quoted2 years ago
    eliminando el desayuno de su dieta. Esto indicaría ahora que su primera comida estaría programada para el mediodía y la última, aproximadamente a las 8 pm.
  • galvaradohhas quoted3 years ago
    región abdominal tiene más receptores alfa-2 (reducen la velocidad de la quema de grasa) que receptores beta-2 (aceleran la quema de grasa).
  • Alair Olverahas quoted4 years ago
    Recuerde que si bien la disciplina es esencial, es igualmente importante mantenerse feliz mientras se encuentra en el camino hacia la buena forma física.
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