Terapia para llevar

el problema no es el miedo al futuro, sino cómo gestionamos este miedo

La necesidad de aprobación es natural y adaptativa, nos permite conseguir que otras personas nos acepten y nos permitan pertenecer a sus grupos, lo que aumenta nuestra protección y nos ayuda ante posibles problemas o situaciones en las que necesitemos apoyo

Porque ni se acaba el mundo, ni se acaban las oportunidades, ni hay solo una opción.

A veces lo malo, con el tiempo,

se vuelve bueno

Y si vas a reírte en 10 días, ¿crees que merece la pena que hoy te arruine el día entero?

Relativizar es dejar de hacer un mundo de un problema que es tan pequeño como una hormiguita

pero ni es el fin del mundo ni nadie muere por amor; solo necesitas tiempo para sanar y volver a ilusionarte

para tener relaciones sanas, se deben tener conversaciones incómodas».

comunicar a los demás nuestras necesidades no es egoísta, es un acto de amor propio.

Una creencia de muchas personas es pensar que, si ponemos límites, somos egoístas.