Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам

Понимание того, что так много важных деталей зависят от тебя и что нужно работать над собой, а не обвинять других, напрягает

Так что завтра, как только услышите сигнал будильника, начинайте считать «5-4-3-2-1 – ВПЕРЕД!» Поднимайтесь, опускайте ноги на пол, вставайте и начинайте свой день рано!!!

Но что произойдет, если вы все-таки встанете? Что если первое решение вашего дня будет соответствовать вашему плану, и вы оправдаете доверие к себе? Это не будет просто, уж я-то знаю. Но встав сразу же по сигналу будильника, вы почувствуете в себе силу! Раз я смогла сделать это, я смогу и другое! Ваша уверенность в себе укрепится, и вы наполнитесь вдохновением быть сегодня смелой и прожить день по-новому

Ваше первое осознанное решение за день – это проявление слабости. Ну как можно уважать такого человека? Правильно… Поэтому-то вы себя и не уважаете. Не верите в свои силы. Боитесь всего нового и сложного. И не зря. Свою слабость и неспособность менять свою жизнь вы доказываете себе каждое утро, отказываясь встать по будильнику.

Вода и утренний напиток – часть нашего утреннего ритуала. Не забываете ли вы пить чистую воду после пробуждения? И еще подумайте о том, КАКОЙ «утренний напиток» будет самым лучшим для вас

Сначала наполни себя, тогда ты сможешь отдать другим».

Каждый вечер перед сном говорите себе: «Завтра я встану в… и буду чувствовать себя великолепно

Если вы не находите времени для физических упражнений, то, скорее всего, вам придется найти время для болезней

кровати, вы тренируете лень. Если сразу встаете – волю

Если вы после пробуждения еще 5 минут нежитесь в