ru
Анна Чижова

Как стать красивой без косметики за 2 дня!

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Всего за два дня можно полностью преобразиться! Талия станет тоньше, глаза — больше, кожа и волосы засияют, а настроение поднимется. И это чудо вы способны сотворить своими руками, всего за пару дней. Готовы? Тогда откройте эту книгу в пятницу и… Уже в понедельник вы будете неотразимы!
This book is currently unavailable
53 printed pages
Copyright owner
Издательство АСТ
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • uts54680shared an impression7 years ago
    🌴Beach Bag Book

Quotes

  • Аделяhas quoted4 years ago
    Мой организм настроен на очищение.
    Мой организм самостоятельно избавляется от всего ненужного.
    Мой организм извлекает пользу из всего, что поступает в него.
    Лебединая шея или первые упражнения для осанки

    Сядьте на кровати, опустив ноги на пол. Положите руки на колени, расправьте плечи.
    Выполните несколько упражнений, которые помогут вашему телу проснуться и подготовят его к активной работе в течение дня.
    1. Сделайте 10 плавных наклонов головой вперед и назад. Тянитесь подбородком к груди и затылком к спине.
    2. Сделайте 10 плавных наклонов головой вправо и влево. Тянитесь ухом к плечу, плечи при этом не поднимайте.
    3. Сделайте 10 плавных поворотов головой вправо и влево. Старайтесь заглянуть себе за спину, не поворачивая корпус.
    4. Поставьте руки на пояс, округлите спину и потянитесь головой к коленям. Вернитесь в исходное положение

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)