Привычка гения. Как одна привычка может полностью изменить вашу работу и вашу жизнь

Быть собой — привилегия на всю жизнь.

Джозеф Кэмпбелл

временем вы заметите, как возрастает ваша осознанность, и окажетесь лучше подготовлены к ситуациям, когда нужно преодолеть неприятные мысли или действовать в тех сферах, где вам не хватает уверенности в себе. Вы лучше изучите свои триггеры и с помощью других упражнений, о которых рассказано в этой книге, научитесь справляться с ними, а потом и вовсе не реагировать на них.

Одна из моих сильнейших сторон в том, что я хорошо знаю себя. Я умею проявлять дальновидность и добиваться высоких результатов. Я знаю, какую работу умею выполнять лучше всего, знаю наиболее подходящий мне тип мышления и решения проблем и понимаю, что именно они требуются для работы на этой должности. Я знаю, что работа на этой должности будет мотивировать меня к активным действиям, поскольку авторитет компании мотивирует меня лично. Я умею самостоятельно распоряжаться своей карьерой и следить за уровнем собственной продуктивности и готов(а) регулярно сообщать вам о том, насколько продуктивна моя работа, где дела идут хорошо, а где нет.

Используйте поиск работы как шанс обрести стойкость и никогда не сдавайтесь. Возможности бесконечны. Если вы будете воспринимать процесс поиска работы как приключение, а не как тяжкую повинность, и научитесь выгодно представлять себя, вам откроются вакансии, о которых вы даже не мечтали.

Помните, что физическая активность — один из лучших способов зарядиться энергией и ускорить мыслительную активность!

Физическая активность укрепит ваш гений

Физические упражнения — один из способов повысить активность мозга. Исследователи из клиники Мэйо доказали, что фи­зические упражнения поднимают уровень эндорфинов, химических веществ, определяющих хорошее самочувствие и при­­дающих стойкость, которая позволит вам продержаться в стрессовых ситуациях
45
. Кроме того, физические упражнения улучшают настроение. Исследователи из клиники Мэйо обнаружили, что регулярные занятия физическими упражнениями могут повысить уверенность в себе, снизить уровень тревожности и смягчить симптомы легкой депрессии. И наконец, регулярная физическая активность может улучшить качество вашего сна, часто нарушенного из-за стресса, тревожности и депрессии.

Когда дело касается восприятия нас другими людьми, уверенность часто берет верх над компетентностью

Когда я чувствую себя самозванцем, это знак, что я на верном пути.
Когда мой гений в ударе, я могу раскрыть свой потенциал в полной мере.
Я могу получить работу своей мечты.
Отрицательные отзывы — всего лишь информация, и она поможет мне понять, насколько мне подходит моя работа.

Вот несколько мантр, которые, на мой взгляд, помогут любому. Выберите те, которые подойдут лично вам.

Я могу добиться успеха.
Мнение окружающих обо мне — всего лишь их восприятие.
Неудачи — это возможность расти, учиться и становиться лучше.
Я уважаю свой гений и восхищаюсь им, когда он в ударе, и знаю, что мой вклад имеет ценность.
Негативные мысли в моем сознании не имеют ничего общего с реальностью.
Уверенность в себе — мое неотъемлемое право.

Я считаю, что заурядные люди могут сделать выбор и стать незаурядными». И я с ним согласна.

Учитесь гибкому мышлению

Ваше мышление полностью под вашим контролем. Оно определяется вашей манерой структурировать идеи и действовать, а также управлять своим образом мыслей и внутренними монологами. Вы становитесь сильнее, если способны управлять собственным мышлением и создавать привычки, позволяющие развивать уверенность в себе и получать от работы и жизни больше умиротворения и радости.