ru
Терри Лафлин

Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас.
Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике Total Immersion («Полное погружение»). Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. Оттачивая разные элементы по отдельности и вместе, слушая свое тело и воду, вы постепенно усовершенствуетесь настолько, что перестанете уставать в воде и сможете плавать часами. А с правильной техникой в итоге придет и скорость.
Для тех, кто хочет научиться плавать. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте.
This book is currently unavailable
359 printed pages

Impressions

    Alex Riabtsevshared an impression6 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    после бега с Лидьярдом вторая по значимости книга, которая пропагандирует умеренность и постоянное развитие.

    annapanchenko1991shared an impression3 years ago
    👍Worth reading

Quotes

    Андрей Косолаповhas quoted7 years ago
    В результате многие перспективные пловцы «уходят в отставку» не достигнув 20 лет, а в последующей жизни готовы заниматься любыми физическими упражнениями, лишь бы не идти в бассейн. Я пережил все это на своем опыте.
    Stanislav Zhurakovskiyhas quoted4 years ago
    Наше самое глубокое и всеобщее заблуждение заключается в том, что плавание подчиняется законам физкультуры – то есть чем больше и интенсивнее мы будем плавать, тем лучше это будет у нас получаться. Опыт тысяч ПП-пловцов показал, что с наибольшей отдачей мы проводим время в воде, когда фокусируем внимание на тренировке своей нервной системы, предоставляя возможность системе аэробной совершенствоваться «самостоятельно».
    Tanya Moseevahas quoted4 years ago
    Опыт тысяч ПП-пловцов показал, что с наибольшей отдачей мы проводим время в воде, когда фокусируем внимание на тренировке своей нервной системы

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)