Блюда для разгрузочных дней. Ешь и не полней!
- Sugdanahas quoted3 years ago
можно пить воду и травяной чай - Sugdanahas quoted3 years agoможно есть свежие фрукты. Их количество тоже неограниченно
- Sugdanahas quoted3 years agoстручковая фасоль, тыква, фенхель, цикорий
- Sugdanahas quoted3 years agoстакан нежирного кефира или йогурта
- Sugdanahas quoted3 years agoутром натощак рекомендуется принять 1 ст. л. растительного масла, а в рацион разгрузочного дня вместо чая 1–2 раза добавить настой желчегонного сбора трав
- Sugdanahas quoted3 years agoотвар плодов шиповника и травяные чаи содержат большой запас витаминов
- Sugdanahas quoted3 years agoбез соли и сахара
- Sugdanahas quoted3 years agoВсе продукты должны быть распределены на 5–6 порций, которые надо съедать через каждые 3–4 часа
- Sugdanahas quoted3 years agoНакануне желательно отказаться от ужина и очистить кишечник,
- Sugdanahas quoted3 years agoменее интенсивными, чем обычно
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)