Программа «Здоровый кишечник». Как здоровье организма зависит от пищеварения

Описанные здесь принципы основали фундамент моего питания.
Оздоровительно-очищающую программу протестировал, и почувствовал значительные улучшения по всем фронтам борьбы организма с агрессивной окружающей средой, о которых говорил автор.
Категорически рекомендую!

Ну чо, я попробовала диету.
Такая строгая мне, конечно, не под силу - если по утрам я буду пить коктейли, сдохну с голоду. Но я заменила на салаты частично - из тех же ингредиентов. Вот, глотаю таблетки теперь. Не пью кофе, алкоголь, не ем молочное, от глютена давно отказалась, теперь ещё гречка, просо, безглютеновая овсянка отменены. Рис. правда, периодически ем, но редко, картофель - совсем нет, помидоры, болгарский перец и баклажаны тоже редко, сахар и сладкое не ем.
Стало лучше. Я уж думала, помираю. Сдала тест на пищевую непереносимость - а она у меня на все! От яиц до киви. Кишечник болел постоянно, после любого приёма пищи. Постоянно на лице красные пятна вылезали, какие-то мелкие прыщики все время. Сейчас лучше, хотя диета не совсем строгая.

Очень интересно и полезно, буду экспериментировать с рационом.
В конце текст местами обрывается, местами повторяется, но не критично

Полезная книга для пополнения знаний и умений о своём здоровье, а именно о кишечнике. Автор доступно объясняет сложные механизмы организма и самое главное- как им помочь. Оказывается, с аллергией нужно справляться через взаимопонимание с кишечником☺️

Интересно, некоторые элементы взяла для своего рациона. Раздел с рецептами не очень удобен в такого типа книгах.