Тюрьма под названием еда

Задание.

С сегодняшнего дня перед каждым приемом пищи задайте себе вопрос: «Через эту еду люблю ли я себя, забочусь ли о себе, питаю свое тело или разрушаю, захламляю?»

Каждое свое действие, общение пропускайте через тот же вопрос: «Это про любовь, заботу, уважение к себе или про насилие, разрушение?»

12. Испытываете ли вы «нелюбовь» к себе, проблемы с самооценкой?

9. Заедаете ли вы чувства, начинаете ли есть от скуки?

8. Едите ли вы «за компанию», когда не испытываете чувство голода?

5. Кажется ли вам, что, когда вы похудеете, многие проблемы вашей жизни уйдут вместе с весом, и тогда вы будете счастливой, полюбите себя наконец?

4. Думаете ли вы про еду слишком много, в промежутках между приёмами пищи?

1. Начинаете ли вы есть, когда не испытываете чувство голода?

«Сыт по горло» и многим известный фильм «Сахар»,

Техника «Весенняя прозелень» из книги Лилиан Бондс «Магия цвета» по возвращению связи с Внутренним Ребенком.

Мне сложно даже говорить о любви. У меня ком в горле. Я хочу тебя любить, но не знаю как. Мне кажется, я не умею.