ru
Геннадий Кибардин

Похудеть может каждый

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • b9834770917has quoted7 years ago
    Я, ….. (имя), запускаю механизм освобождения
  • Геннадий Лукьяновhas quoted7 years ago
    определение концентрации лептина в сыворотке крови (гормо
  • b4527002164has quoted9 years ago
    Выполнение упражнения. Утром, натощак, в легкой одежде, подойдите к большому зеркалу, станьте прямо, ноги на ширине плеч, глубоко вдохните и максимально выдохните. Затем, не дыша, 5 раз подряд сильно втянуть живот и произвольно отпустить. Восстановите дыхание, повторите упражнение еще 4 раза.
    Ослабленные женщины могут выполнять это упражнение, удобно лежа на спине.
    Помните, упражнение выполняется только утром сразу после сна.
    Ежедневный повтор упражнения выглядит так:
    Первая неделя: 5–5 – 5–5 – 5
    Вторая неделя: 5–5 – 9–9 – 11
    Третья неделя: 5–9 – 11–15 – 17
    Четвертая неделя: 9 – 11–15 – 17 – 19
    Пятая неделя: 15–19 – 21–25 – 29
    Шестая неделя: 19–25 – 29–35 – 39
    Седьмая неделя: 25–29 – 35–45 – 55
  • b4527002164has quoted9 years ago
    Лишний вес и упражнение индийского врача
    В тридцатых годах прошлого века один индийский врач (время не сохранило его имени) в целях борьбы с инфекционными заболеваниями кишечника предложил выполнять простое, но очень эффективное физическое упражнение «Сахаджа агни – сара – дхаути крия», что в переводе с хинди означает «простое очищение внутренним огнем».
  • snezhik31has quoted11 years ago
    позднее вечернее время является одним из основных источников отложения энергетических запасов в теле, в том числе жировых запасов.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)