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Harvard Business Review

Guía HBR: Controla el estrés en el trabajo

Renueva tu energía
Reduce la carga
Logra el equilibrio
¿Sufres estrés por culpa del trabajo?. ¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa?. Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera. Aprenderás a dominar el estrés para que sea el motor de tu productividad, crear rutinas realistas y prácticas de seguir, a buscar el progreso, no la perfección, a seguir un horario flexible, a decidir los límites entre el trabajo y la vida, renovarse física, mental y emocionalmente,…
Elaboradas por la Harvard Business Review, el sello editorial más fiable del mundo de los negocios, las Guías HBR ofrecen soluciones inteligentes y consejos útiles y sencillos para enfrentarse a los desafíos laborales más importantes.
165 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2016
Publication year
2015
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Quotes

  • Roxana Lezamahas quoted2 years ago
    A medida que cambies la dieta para estimular una función cerebral óptima y una buena salud en general, tu cuerpo
  • Roxana Lezamahas quoted2 years ago
    Estos rituales implican establecer pequeñas pausas a intervalos específicos, mostrar tu aprecio a los demás, reducir las interrupciones y dedicar más tiempo a aquellas actividades que mejor se te dan y en las que más disfrutas
  • Roxana Lezamahas quoted2 years ago
    El ADT no es una enfermedad o un defecto del carácter. Es la respuesta natural de nuestro cerebro a una exigencia excesiva de nuestro tiempo y atención. A medida que la información satura

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