In questo libro sul tema YOGA troverai una guida completa e dettagliata, che ti accompagnerà passo dopo passo nella tua pratica. Imparerai come integrare la filosofia YOGA nella tua vita quotidiana, sviluppando una maggiore consapevolezza e consapevolezza, e come usare la meditazione e la respirazione per alleviare lo stress e l'ansia.
Gli esercizi di asana presentati ti aiuteranno a migliorare la flessibilità, la forza muscolare e la postura e puoi eseguirli a casa tua o in un ambiente di studio di yoga. Inoltre, questo libro ti fornirà informazioni sulle diverse scuole di YOGA, dalle branche più tradizionali a quelle più moderne, per aiutarti a scegliere la pratica più adatta alle tue esigenze.
Oltre ai benefici fisici e mentali, il libro ti darà anche una comprensione più profonda del significato dello YOGA come pratica spirituale. Scoprirai la sua origine ed evoluzione, e come la pratica dello YOGA può aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo io interiore e del mondo che ti circonda.
Preparati a scatenare il potere riparatore dello yoga nella tua vita!!!
