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Jordi Cebrián,Susana Ezquerro

Remedios naturales para el equilibrio emocional

Técnicas de autoayuda y remedios naturales para equilibrar las emociones y potenciar el cerebro
La salud emocional y el bienestar psicológico son aspectos fundamentales de nuestra vida que nos permiten enfrentarnos a los cambios, contratiempos o problemas que aparecen en nuestra vida. La autoestima, base de todo equilibrio emocional y mental, es un aspecto que podemos trabajar y fortalecer si ponemos algo de nuestra parte. Pero además, cuando aparecen problemas o trastornos relacionados con nuestro bienestar psíquico, la naturaleza y las terapias alternativas nos ofrecen todo un abanico de recursos para sentirnos mejor.
En este libro descubrirás:
• Técnicas para potenciar y mejorar tu autoestima.
• El poder beneficioso de las endorfinas, “la hormona de la felicidad”.
• Cómo aliviar los nervios y el estrés con la ayuda de plantas medicinales.
• Las virtudes del hipérico en la lucha contra la depresión y otros remedios útiles para combatir este trastorno.
Y encontrarás orientación y ejercicios prácticos de relajación y meditación que te ayudarán a conseguir la tranquilidad y el equilibrio emocional.
276 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2016
Publication year
2016
Publisher
Integral
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Quotes

  • Roxana Lezamahas quoted2 years ago
    Finalmente, no hay que confundir la autoestima con los mecanismos de autodefensa e intolerancia, donde se desarrolla una rígida mirada del mundo y del yo, una mirada egocéntrica, competitiva y desequilibrada, que en realidad encubre miedos e inseguridades personales
  • Roxana Lezamahas quoted2 years ago
    La mejora de la autoestima trae consigo un notable fortalecimiento de la personalidad, mediante la cual se aprende a discriminar entre lo verdadero y lo falso, rompiendo así una de las cadenas más perversas del orden social, donde la manipulación de los instintos más básicos o de la ingenuidad es aprovechada por otros
  • Roxana Lezamahas quoted2 years ago
    Creer en uno mismo es la base principal para edificar una autoestima perdurable

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