ru
Макс Лисс

Фитнес для ума

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Анна Брайковскаяhas quoted3 years ago
    Чем больше ваша социальная группа, тем больше информации вынужден хранить ваш мозг. Он анализирует сходства и различия ваших знакомых и должен работать на полную мощность, чтобы координировать ваше взаимодействие с ними.
    Друзья поддерживают друг друга в хорошей умственной форме.
  • Анна Брайковскаяhas quoted3 years ago
    Секрет хорошей памяти – время. Мозгу требуется определенный временной промежуток, чтобы образовать, укрепить и уничтожить соединения между нейронами.
  • Анна Брайковскаяhas quoted3 years ago
    Головной мозг взрослого человека весит около полутора килограммов. Мозг новорожденного весит в три раза меньше, но он уже содержит все сто миллиардов нервных клеток, с которыми младенец проживет следующие 80 или 100 лет своей жизни.
    Откуда же берется дополнительный килограмм в голове взрослого человека? Оказывается, это вес разветвлений, которые со временем образуют мозговые клетки. Отростки нервных клеток – дендриты – к концу жизни весят почти в два раза больше, чем само тело клетки. Иными словами, треть от массы мозга мы получаем при рождении, две трети мы приобретаем в процессе обучения. Но и это еще не все. С момента рождения, в основном в первые годы жизни, каждый день умирает определенное количество нервных клеток. Несмотря на это, масса мозга растет. Потерю клеток компенсируют новые нервные соединения. И только в результате болезни Альцгеймера и других возрастных дегенеративных заболеваний масса мозга может уменьшиться.
  • Анна Брайковскаяhas quoted3 years ago
    прекрасного, никогда не позволять печали брать над собой верх.
    5. Контакты и общение: поддерживать дружеские связи и искать новые контакты, не замыкаться в одиночестве, интересоваться людьми.
    6. Поиск смысла жизни: не падать духом, не отчаиваться; не впадать в заблуждение, что в мире ничто не ново и нечему учиться. Убежденный в этом человек внутренне уже мертв, даже если сердце еще бьется.
  • Анна Брайковскаяhas quoted3 years ago
    Шесть столпов умственного долголетия

    Но что это значит – вести активную интеллектуальную жизнь? Наша умственная деятельность покоится на следующих шести столпах.
    1. Сказать жизни «да»: не сдаваться, воспринимать препятствия как личный вызов и преодолевать их.
    2. Жажда знаний: в течение всей жизни быть любопытными и не бояться экспериментировать.
    3. Тренировка памяти: находить, запоминать и привязывать к имеющемуся опыту новую информацию, работать головой.
    4. Юмор и спокойствие: соединять юношескую бесшабашность со зрелостью суждений и мудростью возраста, получать удовольствие от
  • b5233434788has quoted8 years ago
    Просто они овладели особым методом – мнемотехникой. Они искусственно сплели сеть из взаимосвязанных мыслей. В такой сетке-паутине остается все, что они посчитали достойным запоминания. Вы можете быть, как они.
  • b5233434788has quoted8 years ago
    Изолированные сведения сложнее запомнить
    Ваша способность вспоминать информацию зависит от внутренней системы ее упорядочивания.
  • b5233434788has quoted8 years ago
    легко запомнить. Из 3 тысяч слов я до нынешнего момента не забыл ни одного. Теперь мне нужно только сообразить, в связи с чем в моих текстах было употреблено то или иное слово.
  • b5233434788has quoted8 years ago
    Аналогичный подход я применил позже при изучении французского языка. Вместо того чтобы выучить 3 тысячи слов, я выучил наизусть 21 текст из двух учебников, в которых все эти слова встречались. Конечно, поначалу заучивать целые предложения намного сложнее, чем отдельные слова, но это экономит время на повторение. В тексте слова образуют осмысленные взаимосвязи, которые
  • b5233434788has quoted8 years ago
    книг, при чтении которых забываешь обо всем на свете!
    И тут он прочел такую потрясающую мысль, что рука сама потянулась за карандашом, чтобы подчеркнуть абзац и добавить запись на полях. Но когда он поднес карандаш к бумаге, чтобы черкнуть на полях «очень хорошо!», то заметил, что там уже было написано «очень хорошо!», причем его собственной рукой.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)