ru
Василий Ульянов,Алексей Иванович Толкачев

Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Даниэль Альканhas quoted6 years ago
    Вы также можете посмотреть специальный видеоурок Василия Ульянова «Как правильно бегать» в Интернете по ссылке http://titans-helf.ru/beg_pravila.
  • Даниэль Альканhas quoted6 years ago
    Если же вы хотите получать максимальный жиросжигающий эффект от занятий аэробикой и избавиться от лишнего веса, аэробная тренировка должна длиться минимум 25 минут и в идеале дойти до 40–45.
  • Даниэль Альканhas quoted6 years ago
    Оптимальная интенсивность аэробных нагрузок, при которой происходит сжигание жира, должна сопровождаться ускоренным дыханием, но не затрудненной речью. То есть при попытках что-либо произнести вслух, вы не должны испытывать затруднений.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)