Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Ваш показатель будет находиться в пределах от –64 до +64.

Сложите баллы в обеих группах

Люди перестанут опасаться тех, кто выделяется, осознав, что все мы разные, что не мешает нам по-своему взаимодействовать с окружающим миром и оставаться верными самим себе.

Иногда прислушивается к себе, но не эгоист
Для интровертов и сверхчувствительных личностей особенно важно поддерживать связь со своим глубинным «я», который Карл Юнг называл «самостью». Именно на этом уровне мы взаимодействуем с божественным началом, святыми покровителями, Святым духом и прочими высшими материями, которые для нас так важны. Именно это помогает нам взглянуть на себя со стороны и понять, на правильном ли мы пути. Интроверт — это вовсе не самодовольный эгоист. Наоборот, у многих из нас отлично развито чувство такта и есть свои ценности, побуждающие нас в том числе заботиться об окружающих.

Недостаток энергии, а не гордость или высокомерие
Люди считают нас надменными, если мы избегаем общения с ними. Однако все дело в том, что зачастую мы либо перегружены, либо заняты собственными мыслями и планами, поэтому в такие моменты стараемся держаться от всех подальше.
При ограниченных запасах энергии нам приходится расставлять приоритеты. Для получения удовольствия от общения нам нужно подзарядиться энергией, прогуляться на свежем воздухе или заняться творчеством, чтобы поднять себе настроение.

По мнению Элейн Эйрон, сверхчувствительные личности в целом любят поговорить. Зачастую они задаются вопросом: «Если бы все поступали как я, как бы тогда выглядел мир?» — и обычно приходят к выводу, что мир был бы намного прекраснее.
Можно быть общительным человеком, но не любить компании

Я всегда хвасталась своим ярким и беззаботным детством, но сейчас вспоминаю, как моя семья пренебрежительно относилась к проблемам других. Например, со слов отца, моя тетя страдала неврозом, что было правдой, а причина ее болезни крылась в неблагополучном детстве. Как же я радовалась тогда, что у меня нет подобных проблем.
Спустя какое-то время мне пришлось признать, что и в моем детстве было такое, из-за чего я иногда могу оказаться вредным или раздражительным человеком.
Взглянув на тетю уже по-новому, я поняла, что она не только могла так бурно реагировать на некоторые события своей жизни, но и принимать более взвешенные и мудрые решения в других ситуациях, оставляя в дураках большинство людей. В поисках смысла жизни ей приходилось уходить в себя, благодаря чему она научилась видеть суть мучений и страданий человека, которого она впоследствии могла выслушать и принять. Сегодня я с гордостью всем говорю, что похожа на свою тетю.

Если вам тяжело вспоминать отдельные эпизоды из прошлого, обсудите их с кем-нибудь. Опишите пережитую ситуацию собеседнику. Если это вызовет у вас слезы, значит, вы на правильном пути. А вот если у вас в душе все клокочет, нужно внимательнее присмотреться к описанному вами случаю.

Если вы панически боитесь попасть под горячую руку, то будьте внимательны: вероятно, у вас посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Если вы не можете понять, чем вызван этот страх, спросите у родителей, не подвергались ли вы какому-либо насилию в детстве. Вашей жизни могло ничего не угрожать, однако для получения серьезной травмы достаточно даже одного случая. Может, вас строго наказывали родители, поколачивал собственный брат или третировали одноклассники.

Никто не хочет меняться или развиваться лишь потому, что так считают другие. Этот процесс требует упорства и даже может вызывать у вас чувство страха: с кого в такой ситуации брать пример? Для любых преобразований вам нужны запредельная мотивация и большой запас сил.
Осознание своего типа личности как раз и придаст вам нужные силы. Попробуйте чередовать периоды своего привычного состояния с этапами собственного развития.