ru
Шелдон Левин

7-минутное чудо

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает Вам свой «план прорыва». Для широкого круга читателей.
This book is currently unavailable
213 printed pages

Impressions

    b6641435465shared an impression5 years ago
    👍Worth reading

    Легко читается, полезно

    Ирина Титоваshared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Интересная система. Буду пробовать

    b4163793086shared an impression4 years ago
    👍Worth reading

Quotes

    nanuarhas quoted4 years ago
    наше тело формирует жир, а не мускулы. Поэтому, если хотите иметь хорошую фигуру, не нужно наращивать мышечную массу. Лучше уменьшить количество жира.
    Алина Антошинаhas quoted4 years ago
    это сработает только в том случае, если вы принимаете ее вслед за 7-минутной чудо-разминкой
    Adora Charmhas quoted8 years ago
    10 принципов борьбы с лишним весом — генетически обоснованной 1. Нерегулярные упражнения не помогут сбросить лишний вес. 2. Успех принесут только регулярные непрерывные занятия. 3. Чрезмерная физическая активность повышает аппетит. 4. Углеводы и жиры повышают аппетит.5. Семь минут интенсивных упражнений уменьшают аппетит. 6. Ходьба пешком не помогает сбросить лишний вес. 7. То, что вы едите после упражнений, и сделает вас тонким и изящным. 8. Неправильное питание после упражнений вызовет увеличение веса. 9. Большая часть жира сгорает не во время выполнения упражнений, а после их окончания. 10. Если промежуток между упражнениями и приемом пищи составит 40 минут, это помо

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)