bookmate game
Катя Пантзар

Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Почему Скандинавия в тренде? По сравнению с рядом других развитых стран там живет меньше людей с избыточным весом, депрессией и неврозами. В 2017 г. Финляндию назвали самой стабильной, свободной и безопасной страной в мире с высоким уровнем образования. Несмотря на то что страна лидирует и в сфере технологий (это родина Nokia, Linux и Supercell) и инноваций в области цифровой медицины, есть естественный финский способ быть здоровым и счастливым — сису. Это простые решения, которые не требуют специального оборудования, денег и времени, а это значит, что быть здоровым, спокойным и счастливым может каждый. Секреты финского счастья — воспитание сису (стойкости): закаливание, сауна, терапия природой, простое и натуральное питание, движение как лекарство, разумное и практичное потребление.
This book is currently unavailable
285 printed pages
Copyright owner
Издательство АСТ
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Уля Лутидзеshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Лично для меня книга оказалась неожиданно полезной!🤩 Тёмным зимним утром бывает очень непросто вытащить себя из тёплой постели на улицу побегать. Да что там! До недавнего времени для меня это было из разряда невозможного. Я просто говорила себе: «Это не моё» и влачила своё жалкое существование в тепле и уюте дальше. Теперь же тёмным зимним утром я обращаюсь к своему внутреннему сису и это моя super power🚀
    Кроме того, что я снова бегаю, я стала забираться на горы и не на шутку увлеклась треккингом😍🏔
    Мой прекрасный новообретённый сису оказался полезен и в работе! Помня о моём сису, я скорее и легче берусь за новые сложные проекты: прощай, прокрастинация!💪
    Для меня сису - это способность находить силу и поддержку в себе. И ещё это неиссякающее любопытство «что я могу?» и «что будет, если..?». С сису мой мир стал больше🤍

  • Надежда Лимонниковаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

  • Лена Пикулеваshared an impression3 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

Quotes

  • rererererhas quoted2 years ago
    Ежедневные действия для достижения сису

    • Ездите на велосипеде или ходите пешком на учебу или на работу, хотя бы часть пути, если это возможно.

    • Сначала пытайтесь починить или исправить вещи, вместо того чтобы выкидывать их и покупать новые.

    • Приобретайте простые повседневные привычки, например, не пользуйтесь лифтом, а ходите по лестнице.

    • Зима и непростые погодные условия встречаются во многих частях света: оденьтесь тепло и дружелюбно встретьте непогоду.

    • Старайтесь гулять или кататься на велосипеде вместо ваших обычных занятий в спортзале или – еще лучше – сделайте это частью вашего маршрута между домом и работой, и вы убьете двух зайцев сразу!

    • Если вы обычно нанимаете кого-то для выполнения работы по дому, попытайтесь делать ее самостоятельно в течение одной недели.

    • Найдите время для общения с природой в выходные – гуляйте в лесу, ездите на пляж, сажайте что-нибудь в саду или даже плавайте на открытом воздухе.
  • olyamaslovahas quoted3 years ago
    Сальберг подчеркивает, что культура доверия присутствует не только в образовании. По его словам, в ее основе лежит следующий принцип: если вы просто доверите человеку сделать свою работу, он сделает ее гораздо лучше, чем в атмосфере постоянного недоверия к его работе и при всех видах контроля и проверок.
  • olyamaslovahas quoted3 years ago
    К тебе приходит осознание природных ритмов – смена света и тьмы определяет, чем и когда можно заниматься и придает каждому дню размеренное течение.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)