Čudesna škola za razmišljanje o sebi

“Ah Lina, Lina, Magdalina, ne znaš sve puteve i puteljke nečijeg uma! Znaš li ti kakvih sve ljudi ima i kakvi umovi tumaraju tu okolo? Ljudska psiha je slojevita, a ti često možeš videti samo prvi sloj, i to onaj koji oni odluče da ti pokažu.”

“Takođe jedno od iracionalnih uverenja je da moramo biti uspešni i da ne smemo praviti greške da bismo bili cenjeni i voljeni. Zato čitavog života hrlimo za uspehom, priznanjima i ljubavlju, a ukoliko ih ne dobijemo, osećamo negativne emocije.”

Prva stvar koju nikako ne treba da radite jeste da potiskujete negativne emocije, da ih čuvate samo za sebe ili da ih ignorišete – to dovodi do posledica. Vrlo značajna činjenica o emocijama jeste da one direktno utiču na naše zdravlje. One nisu odvojive od našeg tela.

Uglavnom, jedna stvar je jasna – iako su mnoge emocije neprijatne, sve su tu da nam služe, da nas opomenu, zaštite i preusmere u životu. Važno je naučiti kako da ih obradimo i ispoljimo na primeren način.

emocije su povezane sa vašim mislima i uverenjima. Emocija krene iz dubokog uverenja praćena mišlju, a isto tako naša misao može prouzrokovati emociju.

Nego, da li ste primetili kako je lako tešiti druge? Svima vam je išlo dobro kada ste zamišljali da tešite nekog koga volite. Pa zašto to ne možete sami sa sobom? Zašto biste sebi upućivali uvrede ikada, kada možete reči podrške?“

„Nemoj da osećaš krivicu, svaki neuspeh je samo korak do mogućeg uspeha.“

Svi mi vredimo kakvi god bili i svi smo vredni ljubavi i svi zaslužujemo da budemo dobro i nikada ne smemo dozvoliti da zbog nekog ko trenutno nije dobro i uvredi nas, mi ne budemo dobro.

To je samo jedna činjenica koje morate biti svesni, jer kada ste je svesni postajete mnogo samopouzdaniji. Ta je činjenica da nas je osoba uvredila zato što i sama oseća neku ljutnju, tugu, bol, nezadovoljstvo ili neku drugu neprijatnu emociju koju ne ume da obradi drugačije. Nekada i zato što pogrešno protumači neke stvari odreaguje pogrešno.“

Osnovnih šest emocija pokušavaju da nam poruče:

STRAH – Nalaziš se u opasnosti. Stani, bori se ili beži.

TUGA – Izgubio si nešto što ti je mnogo značilo. Daj sebi vremena da preboliš.

LJUTNJA – Neko ili nešto prelazi tvoje granice i povređuje tebe ili tvoja osećanja. Zaštiti se.

SREĆA - Na dobrom si putu, radiš pravu stvar. Samo nastavi tako.

IZNENAĐENJE - Nešto novo je tu. Desilo se nešto neočekivano. Zastani i proveri o čemu se radi.

GAĐENJE - Hej, čekaj malo, to nešto nije za jelo. Pazi da se ne otruješ. Ili – neki postupak izaziva gađenje jer je loš, nemoralan i neprihvatljiv.