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Luisella Tani

Lecciones de Yoga

El yoga es una antiquísima disciplina que ha sido transmitida de maestros a discípulos a lo largo de los siglos; en la actualidad se ha convertido en una práctica destinada a conservar el equilibrio de la mente y el bienestar del cuerpo. Esta guía le enseñará las principales posturas y los ejercicios respiratorios más eficaces de una manera clara y sencilla. La práctica del yoga le ayudará a mejorar la respiración y corregir los defectos de postura. Las técnicas de yoga también le permitirán combatir el estrés, recuperar la armonía interior y mantener o restablecer su equilibrio psicofísico
227 printed pages
Original publication
2016

Impressions

    Dulce G.shared an impression2 years ago

    Esperaba más un libro que me ayudara a corregir mis posturas debido a que práctico sola en mi casa, pero si eres principiante y quieres conocer las posturas está bien.

Quotes

    Dulce G.has quoted2 years ago
    Según la tradición yoga, la vida de un individuo no se mide en días o años sino a partir del número de sus respiraciones y, por lo tanto, la duración de su vida será mayor si las respiraciones son lentas y profundas.
    Moncerrathas quotedlast year
    Swami Vivekananda en el libro anteriormente citado, «un yogui debe evitar los dos extremos del lujo y de la austeridad. No debe ni alimentarse en exceso ni torturar la propia carne.
    Moncerrathas quotedlast year
    la historia espiritual de la India: el cuerpo se pone al nivel del cosmos y la psique del individuo refleja la del universo.

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