Книга ЗОЖника
This book is currently unavailable
194 printed pages
Impressions
- Валерий Федотовскихshared an impression2 years ago
Неплохая вводная теоретическая база для начинающих. Опытные атлеты вряд-ли откроют для себя что-то новое, несли вы следите за актуальными исследованиями. Но если давно но обновляли теорию в голове — эта книга отличный способ сделать это быстро и приятно.
Советую. - Ignat Goldmanshared an impression4 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯WorthwhileМного полезных и практичных советов.
- b1875894591shared an impression4 years ago
👍Worth readingОтличная книга,написано очень доступно
Quotes
- Ignat Goldmanhas quoted4 years agoИ ни в коем случае не накладывайте табу на свою любимую еду, даже если это фастфуд. Специалисты не видят ничего плохого в том, чтобы около 10% от калорийности рациона «отдавать» сладостям и фастфуду, просто держите объемы порций под контролем. Так гораздо легче удержаться в рамках вашей нормы калорий.
- Алексейhas quoted5 years ago
«Если вы спросите меня, какой главный секрет долголетия, я скажу: избегайте забот, стрессов и напряженности. А если не спросите, я все равно это скажу». - Марина Пьянковаhas quoted5 years ago
Всегда помните, что в деле строительства мышц или похудения ваш настрой и желание — самое ценное. Не нужно их убивать математикой.
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)