Внутренний ребенок

посвящается Ребенку в каждом из нас

Новорожденному требуется так много внимания, что даже для простого выживания кто-то должен постоянно быть рядом, чтобы удовлетворить достаточное количество его потребностей. Обязательный минимум включает защиту и обеспечение безопасности.

Поскольку это «Я» реально, оно способно свободно расти. В отличие от ложного «Я», оно не забывает о нашем Единстве с другими людьми и Вселенной. Тем не менее для большинства людей Подлинное «Я» остается частным, а не публичным. Кто знает, почему мы предпочитаем им не делиться. Может быть, из страха, что нам причинят боль или нас отвергнут? По некоторым оценкам, мы демонстрируем его другим в среднем лишь около 15 минут в день и, независимо от причин, обычно держим эту часть личности при себе.

Больше не нужно бояться любви и бежать от нее, потому что мы знаем, что она живет внутри нас и является центральной, целительной частью нашего Внутреннего ребенка.

Выздоравливая, мы узнаем, что любовь — не просто чувство, а, скорее, сила, которая проявляется стремлением и волей охватить заботой себя и другого человека для полноценного роста в физическом, психическом, эмоциональном и духовном измерениях

1. Я иду по улице.
На тротуаре глубокая яма.
Я падаю в нее.
Я теряюсь… Я безнадежна.
Это не моя вина.
Я выбираюсь оттуда бесконечно долго.
2. Я иду по той же улице.
На тротуаре глубокая яма.
Я делаю вид, что ее не замечаю.
Я снова падаю в нее.
Не могу поверить, что опять там оказалась.
Но это не моя вина.
Я снова долго оттуда выбираюсь.
3. Я иду по той же улице.
На тротуаре глубокая яма.
Я вижу, что она там.
Я все равно падаю в нее… это привычка.
Мои глаза открыты,
Я знаю, где нахожусь.
Это моя вина.
Я выбираюсь сразу же.
4. Я иду по той же улице.
На тротуаре глубокая яма.
Я обхожу ее.
5. Я иду по другой улице.

© Порция Нельсон, 1980

Полезно также переживать боль и радость в уединении. Может быть, именно наедине с собой нам удастся подумать о том, что в жизни есть нечто более могущественное, чем мы. Если осмелиться, можно даже погрузиться внутрь себя, в состояние смирения и подчинения, и скромно попросить: «Если где-то есть Бог или Высшая сила, пожалуйста, помогите мне».

1. Осознать то, что нас расстраивает или беспокоит.

2. Пережить это, в том числе рассказать свою историю.

3. Рассмотреть возможность того, что у нас есть выбор прекратить страдания, а затем…

4. Отпустить.

Чтобы начать проработку проблемы пренебрежения потребностями, разбейте процесс их удовлетворения на осознание их наличия, выявление и точную формулировку.

В то же время можно научиться устанавливать границы с этими людьми, чтобы не позволять им плохо с нами обращаться. Границы проводят и твердостью, и любовью. Здесь нужна не агрессия, а уверенность в себе.