ru
Светлана Дубровская

Знаменитая дыхательная гимнастика Стрельниковой

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Основной причиной развития многих серьезных заболеваний является неправильное дыхание. Приведенные в книге рекомендации по проведению дыхательной гимнастики помогут улучшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем. Уникальная методика тренировки дыхательной системы была разработана знаменитым педагогом-вокалистом А.Н. Стрельниковой.
This book is currently unavailable
50 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Евген Тихоновhas quoted7 years ago
    эффективными, необходимо выполнять вдохи с определенной частотой – 3 раза за 2 секунды.
    Выдох, в отличие от вдоха, должен производиться без дополнительных усилий. Выполнять его можно через рот или нос. В большинстве упражнений методики А. Н. Стрельниковой автор предлагает сочетать выдох с сильным сжатием грудной клетки с помощью напряжения соответствующих мышц.
  • Евген Тихоновhas quoted7 years ago
    Чтобы занятия гимнастикой были успешными, необходимо проводить тренировки регулярно, а не от случая к случаю. Обычно через 10-12 дней можно заметить значительное улучшение функционирования органов дыхания и сокращений диафрагмы. У пациента нормализуется самочувствие, улучшается осанка, мышцы, поддерживающие грудную клетку, становятся упругими и эластичными.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)