bookmate game
ru
Марианна Уильямсон

Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • prozachas quoted7 years ago
    Настоящей эпидемией в наши дни является не ожирение, не сердечные болезни и не рак, а одиночество, депрессия и изоляция.
  • Vanda Stepanovahas quoted8 years ago
    Каждый момент бессознательного поглощения пищи является моментом, когда ты голодаешь из-за недостатка здоровой любви к себе – и пытаешься найти эту любовь в чем-то ином. Как ребенок в материнской утробе получает питание непосредственно от своей матери – так и мы должны получать свою истинную пищу непосредственно от Бога.
  • Ольгаhas quoted8 years ago
    Жир – это не просто инертная клеточная ткань. Это хранилище искаженных, извращенных мыслей и чувств, которым больше некуда было детьс
  • Vanda Stepanovahas quoted8 years ago
    Переедание – это форма жестокости, и один из шаблонов, которые тебе предстоит разрушить, – это твоя привычка обращать меч против себя, будь этот меч ножом или вилкой.
  • Мария Русаковаhas quoted9 years ago
    ощущения любви.
    Еда, которая тебя любит, – это та еда, которая вносит свой вклад в твое благополучие.
    Фрукты, овощи, цельные зерновые – они помогают твоему телу быть сильным, бороться с болезнями, делают кожу великолепной и обеспечивают тебе нормальное функционирование. Овощи помогают мозговым клеткам расти и правильно работать; фрукты снабжают тебя здоровыми сахарами и придают тебе энергию, а цельные злаки могут помочь снизить риск рака и кардиоваскулярных болезней.
  • Мария Русаковаhas quoted9 years ago
    Единственный способ достичь здорового нейтрального отношения к еде – это научиться любить ее, а единственная еда, которую ты можешь по-настоящему полюбить, – это еда, которая испытывает к тебе ответную любовь.
  • Taisiya Vasilishinahas quoted5 years ago
    Другие пациенты находили спасение в еде. Как однажды сказал мне кто-то из них: «Когда мне одиноко, я хватаюсь за жирную пищу – она обволакивает мои нервы и приглушает боль. Едой я могу заполнить пустоту». Именно по этой причине жирную пищу часто называют «утешительной». У нас есть множество способов приглушать боль, отыскивать обходные пути или отвлекаться от нее.
  • Ольгаhas quoted8 years ago
    Но если я говорю себе, что всякий раз, как вхожу в свою комнату, я могу поправить что-то – частично заправить постель, убрать туфли, протереть книги, которые лежат вон в той стопке, потом заправить вторую часть постели, когда войду в следующий раз, и так далее, – тогда я приберу свою комнату за то же количество времени, которое обычно требуется другим людям. Я просто делаю это скорее круговым, нежели прямолинейным движением. Круги не хуже, чем прямая линия; просто это другой узор.
  • Мария Русаковаhas quoted9 years ago
    Твое сегодняшнее тело – результат вчерашнего мышления; поскольку сегодня твое мышление меняется, завтра твое тело станет иным.
  • Мария Русаковаhas quoted9 years ago
    Страх подобен грабителю, обладающему бесконечным терпением. Он как бы между прочим описывает круги вокруг твоего дома в полной убежденности, что ты со временем проявишь небрежность и оставишь одну из дверей незапертой. Он просто затаится и будет ждать: «Подумаешь! Ну и что, что ты правильно питалась и занималась физическими упражнениями весь последний месяц? Я просто подожду, пока ты не расстроишься из-за какой-нибудь ситуации на работе – и когда ты будешь пытаться с ней справиться, положу у тебя под носом что-нибудь вкусненькое». Да, страх именно настолько хитер, коварен и злонамерен. Твоя задача – расставить на посты вокруг своего дома достаточно ангелов, чтобы вор не смог проникнуть внутрь.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)