bookmate game
ru
Books
Энди Паддикомб

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

  • Kateryna Prokopenkoshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    классная пошаговая инструкция для тех, кто хочет научиться медитировать. еще была приятно удивлена, что автор книги - создатель легендарного приложения для медитации headspace 🌥

  • Евгений Шараповshared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Раньше я думал, ну наверно Медитация это круто или в другой раз, наверно это странно, ну или ещё как то. Пока не начал практиковать и ощутил на себе результат. Вернее сказать ощутил себя. Странно, но по-другому не могу выразить.

  • Василь Степанюкshared an impression4 years ago
    🎯Worthwhile

    Всі багато чуди про користь регулярних медитацій. Їх практикують відомі бізнесмени, зірки кіно і шоу-бізнесу, тому послідовників цієї практики у світі стає дедалі більше. Книга від практика, який довго навчався у монастирях по всьому світу дає поради безпосередньо по практичній частині занять, а також пояснює користь медитацій, вказує на те наскільки важливо жити усвідомленим життям, помічати у ньому більше хороших моментів і пам‘ятати що небо над хмарами - завжди світле, все решта лише наше ставлення до подій і до себе. І ми можемо самі на нього впливати.

  • Ivan Erofeevshared an impression5 years ago
    👍Worth reading

    Я медитировал с Хэдспейс около двух лет и вот сейчас прочитал эту книгу. В целом она несколько раскрывает и дополняет то, что говорится в вводных комментариях к занятиям из приложения. Чтобы начать медитировать лучше скачать приложение, с книгой мне кажется это будет сложнее.

  • Дмитрий Улыбинshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Прекрасная книга которая доступным языком раскрывает самую суть медитации. Я прежде не встречал такого доходчивого объяснения что нужно делать, почему и что должно получиться. Однозначно, если тема медитации интересна, то читать!

  • aliceten4shared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🐼Fluffy

    Рекомендую. Інформація подана в жвавій формі, з жартами, читаеться легко.

  • Александрshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🌴Beach Bag Book
    🚀Unputdownable
    🐼Fluffy

    Азял эту книгу из рекомердаций Билла Гейтса, было интересно разобраться в медитации. Поначалу сложно шла, но концовку уже буквально проглотил. Хорошая книга для освоения азов, теперь можно смело пробовать :)

  • Anna Narchukshared an impressionlast year
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile

    Есть над чем задуматься

  • misshashopshared an impression2 years ago
    👍Worth reading

    То что нужно новичку )

  • Olehandroshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🌴Beach Bag Book
    💤Borrrriiinnng!

    Для неофітів у медитації доволі непогана книжка. Трохи дратує, що майже на кожному кроці рекламує свій сервіс Headspace.

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)