Александр Андреев

Хроническая усталость. Как ее победить

Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
147 printed pages
Publisher
Питер

Impressions

    Евгений Борисовshared an impression3 years ago
    👎Give This a Miss
    💩Utter Crap
    💤Borrrriiinnng!

    Вода... и в основном про сон. Серьёзной медицинской информации минимум

Quotes

    Екатерина Толкачеваhas quotedlast year
    Спать или не спать – вот в чем вопрос
    Результаты исследований, проведенных специалистами Всемирной организации здравоохранения, показывают, что у женщин, которые регулярно работают по ночам, более высок риск онкологических заболеваний.
    Екатерина Толкачеваhas quotedlast year
    Так сколько же нужно спать, чтобы оставаться здоровым и жить долго
    Екатерина Толкачеваhas quotedlast year
    Достоверно известно только то, что чередование покоя и активности – основной принцип жизни. Вс

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)