bookmate game
Гордон Пири,Джон С.Гилбоди

Бегай быстро и без травм

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Yuliya Vinichenkoshared an impression7 years ago
    👍Worth reading

    * Силовым - да. Вернусь к стабильным 5км в день и попробую веса.
    * Обувь для меня играет не слишком важную роль. Пока бегаю, в чем удобно.
    * Вопрос питания рассмотрю более подробно.
    * Понравилась программа тренировок со своим весом, возьму на заметку.

  • Aleksandr Kustriashared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    После прочтения задумался о покупке беговой обуви!

  • Никита Ермолаевshared an impression6 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Крутая книжка о беге, кое-сто уже немного устарело, но общая логика работает до сих пор. Прочел на одном дыхании, рекомендую всем кто уже бегает и тем кто только планирует (для низ там тоже есть пара глав)

  • Vladimir Kudryashovshared an impression7 years ago
    💡Learnt A Lot

    Очень лёгкая для чтения, но достаточно неоднозначная книга. Почему неоднозначная? Много по делу. Однако с некоторыми моментами категорически не согласен. Часть советов/рекомедаций просто устарела. И, да, методик тренировок вы здесь не найдёте. Так что относитесь к произведению больше как к автобиографии хорошего спортсмена. Но, если вам необходимо готовиться к забегу — лучше почитать "От 800 метров до марафона".

  • yaloanshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Очень интересно
    Таких жестоких тренировок врядли кому повторить
    В детстве читал в серии ЖЗЛ про Владимира Куца, вот тут интересно с другой стороны )

  • Maria Garaevashared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    🚀Unputdownable

    Как будто вчера написана!
    И, обязательно, в настольную!
    Бег в моде уже давно, а действительно полезную информацию за маркетинговой шелухой почти не найти. А в этой книге - все четко, просто, ясно и понятно про бег, технику и ошибки, тренировки и питание. Все, что нужно знать любителям и не очень.
    Очень рекомендую к прочтению 👏🏻

  • Анатолий Томсковshared an impression7 years ago
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Хорошая книга с советами от первого лица. Для своего времени это была ценнейшая книга.

  • Nazarshared an impression3 years ago

    Отличная книга

  • b3139955737shared an impression6 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Очень полезно!

  • Мира Огурецshared an impression6 years ago
    👍Worth reading

    Все сводится к 3 столпам: питание, тренировки, восстановление. Не поспоришь м этим.

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)