bookmate game
ru
Надежда Железняк

Рождение мамы. Беседы о психологии материнства

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Елизавета Ильинаhas quoted3 years ago
    С любовью и заботой я отпускаю её в Мир.
  • Елизавета Ильинаhas quoted3 years ago
    почувствовать, за что мы ругаем ребёнка: за то, что мы испытали чувство вины и стыд, или за то, что его поведение не соответствовало нормам? Ребёнок не может и не должен нести ответственность за наши чувства. А если поведение не соответствовало принятым нормам, то необходимо точно удостовериться, знает ли ребёнок о них, и если да, то чем продиктовано его поведение.
  • Елизавета Ильинаhas quoted3 years ago
    как быть, когда мы чувствуем себя виноватыми за поведение детей. Необходимо дать себе время, взять паузу, чтобы проанализировать, обдумать, какие наши чувства были затронуты. А дальше подумать и
  • Елизавета Ильинаhas quoted3 years ago
    Помните одно из основных правил для путешественников во времени? Не вмешиваться в события прошлого. Не менять его ни в чём. (Этой теме посвящен один из самых прекрасных фильмов Роберта Земекиса — «Назад в будущее».) А знаете, почему нельзя менять? Потому что тогда и нас — таких, какие мы есть, — не будет. Ведь мы — это совокупность нашего жизненного опыта. Всех тех событий, которые с нами происходили. Так что менять прошлое, даже в своей голове — бессмысленно. Только если есть желание потратить психическую энергию. Поэтому, если ситуацию нельзя изменить в реальном времени, задайте себе вопрос: чему меня научил этот опыт? Какие внутренние барьеры и правила были нарушены? Актуальны ли они сейчас для меня? Ведь взгляд на некоторые вещи претерпевает серьёзные изменен
  • Елизавета Ильинаhas quoted3 years ago
    времени? Не вмешиваться в события прошлого. Не менять его ни в чём. (Этой теме посвящен один из самых прекрасных фильмов Роберта Земекиса — «Назад в будущее».) А знаете, почему нельзя менять? Потому что тогда и нас — таких, какие мы есть, — не будет. Ведь мы — это совокупность нашего жизненного опыта. Всех тех событий, которые с нами происходили. Так что менять прошлое, даже в своей голове — бессмысленно. Только если есть желание потратить психическую энергию. Поэтому, если ситуацию нельзя изменить в реальном времени, задайте себе вопрос: чему меня научил этот опыт? Какие внутренние барьеры и правила были нарушены? Актуальны ли они сейчас для меня? Ведь взгляд на некоторые вещи претерпевает серьёзные изменения спустя годы. Примите ответственность за свои действия
  • Елизавета Ильинаhas quoted3 years ago
    вина — это такой конфликт между тем, кем мы являемся, и нашим «идеальным Я». То есть тем, каким мы хотим себя видеть.
  • Елизавета Ильинаhas quoted3 years ago
    Вину часто путают со стыдом. Поэтому сразу разберёмся: стыд — это переживание из-за того, что я «плохой» — недостойный, нелепый и т. д., а вина — это переживание из-за «неправильности» конкретных действий. Тот, кто испытывает стыд, спрашивает себя: «Как Я мог совершить это?» Тогда как человек, испытывающий вину, спрашивает: «Как я мог совершить ЭТО?»
  • Елизавета Ильинаhas quoted3 years ago
    Расширяйте круг общения. Если среди ваших подруг одни мамы, которые уверены, что в два года пора обучать ребёнка каллиграфии и двум языкам, то мы сравниваем себя именно с этой категорией людей. Но чем больше среди наших знакомых личностей с различными взглядами на жизнь, тем мы спокойнее относимся к тому, что кто-то в чём-то «лучше». Ведь у каждого своя правда, и всё относительно.
    Можно немного поэкспериментировать. Попробуйте переформулировать «я завидую тебе...» в «мне нравится, что у тебя...» или «мне нравится, что ты...»
  • Елизавета Ильинаhas quoted3 years ago
    как с завистью справляться.

    Следует осознать это чувство. Через стыд признаться себе, что я не идеален.
    Проанализировать путь зависти. В какой момент она появилась? На что она направлена? Если речь идёт об обладании каким-то материальным благом, то что за этим стоит? Нам нужен сам этот предмет или то, каким нас делает обладание им. Например, диссертация — атрибут статуса, телефон определённой модели — атрибут успеха в компании.
    Принять уникальности каждого из нас и, следовательно, понять, что невозможно сравнивать несравнимое. У каждого из нас свой путь. Каждый сам платит по своим счетам. Что это за счета, нам не дано знать. Правда, в сравнении есть и бонус — мы любим сравнивать там, где выигрываем. И вот уже наша гордость умаслена. Готовы ли вы отказаться от неё?
  • Елизавета Ильинаhas quoted3 years ago
    ­нятся. То есть мужа не сравнивают с мужьями подруг, а ребёнка — с детьми на площадке. А ещё детей не сравнивают с родителями. А значит, им не обязательно воплощать нереализованные (а может, наоборот, успешно реализованные) планы на жизнь мамы и папы. Подробнее о работе с дисфункциональными семьями можно прочитать в книге системного семейного психотерапевта Анны Варга «Введение в системную семейную психотерапию
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)