Raquel Marín

Dale vida a tu cerebro

Raquel Marín nos explica qué tiene el cerebro, como funciona y qué debemos comer para mantenerlo joven.
Mitos y realidades sobre la inteligencia: capacidad cerebral, generación de neuronas, cómo cambia nuestro cerebro a lo largo de nuestra vida y qué debemos hacer para rejuvenecerlo: ejercicio físico, aire libre, una actitud positiva, relacionarnos socialmente y cambiar las pautas alimentarias.
Raquel Marín también nos cuenta la relación existente entre cerebro e intestino, y cómo este es también culpable de ciertas enfermedades neurodegenerativas.
El libro incluye una lista de alimentos saludables, de dietas especiales y recetas cerebrales -platos de la cocina tradicional adaptados a las necesidades de nuestro cerebro— así como un Cerebrómetro de la eterna juventud.
Una guía práctica de neuroalimentos para fortalecer tu cerebro y para que nunca dejes de ser tú.
258 printed pages
Original publication
2018

Impressions

    Luis Eduardoshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

    Explica de una manera práctica y sencilla la importancia de una buena alimentación para mantener la salud del cerebro y evitar enfermedades degenerativas. Tiene recetas interesantes

    Lukashared an impression2 years ago
    👍Worth reading

Quotes

    Irwing Martinezhas quoted4 months ago
    Mi abuela no leyó nunca sobre la relación entre el insomnio y el microbioma, pero era una mujer sabia con un doctorado en la escuela de la vida.
    Irwing Martinezhas quoted4 months ago
    as diferencias entre el cerebro masculino y femenino no son solo culturales, sino también estructurales, habiendo circuitos neuronales propios de cada géner
    Irwing Martinezhas quoted4 months ago
    El intestino se encarga al cien por cien de los nutrientes que se incorporan a la sangre, incluyendo los nutrientes que el cerebro recibe.

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    fantásticas_adicciones 🤗
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