ru
Дэвид Бернс

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?

Impressions

    Marinkshared an impressionlast month
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Рекомендую. Начала читать после книги "Терапия настроения". Техники в основном из первой книги, но новое тоже можно подчерпнуть. Для меня книги Дэвид Бернс как терапия с психологом (или даже лучше), поэтому начала читать и эту книгу

Quotes

    Masha Gorohas quoted2 days ago
    Когда вы научитесь изменять свои мысли и чувства в данный момент, вы увидите решение всех ваших проблем.
    Апельсин Банановичhas quotedlast month
    Вместо того чтобы избегать предмета вашего страха, вы намеренно встречаетесь с ним и погружаете себя в тревогу. Вы не боретесь с ней и не пытаетесь ее контролировать, а просто уступаете ей. Постепенно тревога выжигает сама себя, и вам становится лучше.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)