ru
Хироми Шинья

Книга о вреде «здорового питания», или Как жить до 100 лет, не болея

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Вы считаете, что ведёте так называемый «здоровый образ жизни»?

Вы изнуряете себя спортом? Неукоснительно соблюдаете диету, употребляете пищевые добавки и пьете травяные чаи?

Что ж, в таком случае, вам следует задуматься о вашем здоровье, так как многие продукты, которые вы считаете «полезными», способны серьезно навредить.

Моя программа здоровья парадоксальна, но она эффективна.

И мои пациенты, среди которых Стинг и Кевин Кляйн, Дастин Хоффман и Вера Вонг — лучшая ее реклама!
This book is currently unavailable
121 printed pages

Impressions

    Марина Васечкинаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    С одной стороны, прописные истины:
    Больше овощей и фруктов, заменить мясо рыбой и водорослями.
    Крупам - да, молоку - нет!!!
    Меньше лекарств, больше любви и хорошего настроения!!
    Но ☝🏼повторенье - мать ученья, к тому же, когда тебя учит 82-летний практикующий бодрый врач, который до сих пор занимается сексом , стоит прислушаться ))

    Artem Tyurinshared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Книга которая перевернула мой рацион, вернее она стала первой, фундаментальной основой на пути к вегетарианству. Оценка 10 из 10.

    Надюша Михайловаshared an impression8 months ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Хорошая книга! Обязательно куплю себе для домашней библиотеки, чтоб перечитывать

Quotes

    velnata99has quoted3 months ago
    У тех, кто нерегулярно питается, слишком часто пьет чай или употребляет противокислотные препараты, первым, скорее всего, взорвется желудок. При прочих равных условиях многое зависит от наследственности
    Rina Strausahas quoted7 months ago
    Если мы хотим сохранить здоровье, нам следует осознать, что мы — часть природы и должны следовать ее законам. Все, что от нас при этом требуется — положиться на свою жизненную программу. И тогда наша способность к самоисцелению пробудится.
    b5776981934has quoted9 months ago
    Соотношение вегетарианской пищи и мяса: 85–90 % к 10–15 %.
    — Крупы должны составлять примерно 50 % рациона, овощи и фрукты 35–40 %, мясо 10–15 %.
    — Крупы следует есть неочищенными.
    — Рыба, температура тела которой ниже температуры тела человека, предпочтительнее мяса.
    — Полезны свежие, не прошедшие обработку продукты (по возможности, в натуральном виде).
    — Необходимо максимально ограничить потребление молока и молокопродуктов (людям, предрасположенным к аллергии или не переносящим лактозу, лучше полностью отказаться от всего молочного).
    — Необходимо избегать маргарина и жарений.
    — Нужно тщательно пережевывать пищу и стараться есть маленькими порциями.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)