Тревожность

Notify me when the book’s added

Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.

This book is currently unavailable

83 printed pages

Related booksAll

Impressions

JCatshared an impression2 years ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
🎯Worthwhile
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this

Quotes

Анна Гуроваhas quoted6 months ago
Для снижения тревожности, как правило, наиболее эффективны аэробные упражнения. Обычно они включают бег, плавание вольным стилем, занятия аэробикой, активную езду на велосипеде и быструю ходьбу.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Анна Гуроваhas quoted6 months ago
Катастрофизация — не единственная модель искаженного мышления, которая может вызвать тревожность.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Анна Гуроваhas quoted6 months ago
СЛУШАЙТЕ УСПОКАИВАЮЩУЮ МУЗЫКУ
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this

On the bookshelves

Viktor Perminov
Самоценнность, внутренняя гармония и любовь к себе
- 504
- 37
Unfollow