bookmate game
Энди Паддикомб

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Listen in app
  • b0277139235shared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Начала практиковать как учит автор и мне очень нравится. Он на многое открыл глаза и я наконец поняла, что такое медитация и как начать. Как описано в книге я делала такие же ошибки как многие. Мне очень понравился лёгкий и доступный язык, описание его опыта и примеры. Советую!

  • Татьяна Зябироваshared an impression5 years ago
    👎Give This a Miss

    Мне не понравилось , нудятина какая то , слишком много рекламы своего Сайта )))

  • Julie Labashared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🐼Fluffy


    Я люблю читать книги о медитации. ⠀
    И мне это очень нравится 😃⠀
    Почему «люблю читать», а не просто «читаю»? Потому что в таких книгах имеет смысл не только результат, но и процесс.⠀

    Понимаю, что читать такие книги, все равно, что читать книги с позами в йоге. Лучше уж практиковать...⠀

    Тем не менее, увлекшись этой темой, для меня открылся новый дивный мир литературы, чьи авторы не призывают меня немедленно отказаться от суетного мира или уйти в буддийский монастырь. Они говорят о том, как много мы совершаем на автомате. Не прислушиваемся к ощущениям, не наслаждаемся процессом, а просто выполняем какие-то действия. ⠀

    Книга Энди Падликомба «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»,⠀
    наверное, не самая глубокая книга о медитации. Но одна из самых легких и понятных! ⠀

    Она о личном пути автора к постижению сути медитации, принятию себя и пониманию собственных эмоций. С множеством личных и чужих историй, деталей жизни в монастыре (иногда чересчур), но подкупающая откровенностью и хорошим чувством юмора. ⠀
    Короче, я в полном восторге от этой книги, несмотря на то, что способ достижения «просветления» (аскетичный образ существования в буддийских монастырях и многочасовые медитации) идет вразрез с моими убеждениями и идеями, которые я придерживаюсь. ⠀

    И сюрприз-сюрприз: когда я начинала слушать книгу, я не знала, что это Энди Паддикомб основал компанию Headspace. Чье приложение я очень люблю и регулярно пользуюсь. ⠀

  • 미르 박shared an impression4 years ago
    👎Give This a Miss

    Слишком много воды , дольше чем на час меня не хватило.

  • Виталий Киселёвshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    После прослушивания аудио книги часть техник использовал на практике и результатом удовлетворен. Хорошо описаны примеры из жизненного опыта.

  • b1760677306shared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Медитация

  • Liza Yanchenkovashared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Если вас интересует это направление, приятная книга и очень лёгкая. Приятный диктор

  • b5758394086shared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Познавательно. Мотивирует заниматься. Слушать легко

  • Eduardshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

    Легко, доступно и понятно
    Просто бери и делай!

  • Евгения Болотоваshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Десятка!
    Десять минут в день - то что вы можете себе позволить.
    Приятная книга, мотивирует к системному медитирование.

    Отношение к медитации - отражает вообще отношение к жизни.

    Важно, что постоянная медитация поможет вам прерывать поток не нужных мыслей и позволить оценить и насладиться жизнью СЕЙЧАС!

    Много крутых примеров.
    Айдате медитировать!

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)