Тело, еда и отношения между ними. Учимся осознанности в питании

Listen in app
#2 Рассуждаем об идеальных телах, оценке окружающих и правильном питании. Почему нас так волнует вес? Как найти баланс между жёстким контролем и вниманием к своему здоровью? Вызов на эту неделю: вести дневник питания и включить осознанность во время приёма пищи.



В выпуске упоминаем:



Книга Светланы Бронниковой «Интуитивное питание»

Книга Юлии Лапиной «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину»

Приложения для подсчёта калорий: Fat Secret, Lifesum

Гайд по подсчёту калорий от Тани Минт

Подкаст «Хорошо, что вы это сказали»

**************

Связаться с нами:

почта: mondaycast@gmail.com

Инстаграм: @monday_cast

Инстаграм Ани: @horoshiyday

Инстаграм Полины: @tartanparty

**************

Музыка:

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/14CDQ3lp3Ao
0:56:58
Publisher
Start Monday
Publication year
2020
Have you already read it? How did you like it?
👍👎
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)