202. Застенчивость или Интроверсия?

Вы часто ощущаете, что устаёте от общения, не любите большие компании или вам сложно заговорить первым?
⠀

Иногда это — про интроверсию. Иногда — про застенчивость.

А иногда мы просто путаем одно с другим и не знаем, как на самом деле себя поддержать.

⠀

🎧 В этом эпизоде мы разберёмся:

— Чем на самом деле отличается интроверсия от стеснительности;

— Почему интроверт — это не обязательно застенчивый человек;

— И как перестать себя «исправлять» и начать принимать свою природу — даже если вы не любите шумные разговоры, часто замираете или боитесь, что скажете «не то».

⠀

Этот выпуск — для тех, кто хочет чувствовать себя свободнее в общении и ближе к себе. Без масок и давления ✋
Приятного прослушивания!

А если вы хотите применить селф-коучинг на практике, чтобы буквально трансформировать свою жизнь и создать мечты, которые вы давно откладывали - то я приглашаю вас стать частью селф-коучингового Комьюнити DREAMBIG.

🌟 Узнать больше и присоединиться: https://artofselfcoaching.pro/about-community

Книга "Не учи меня жить" - https://artofselfcoaching.pro/about-the-book
Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Таймкоды

0:40 – Почему тема общения и стеснительности становится особенно актуальной

1:22 – Разница между застенчивостью и интроверсией

4:12 – Примеры уверенных людей, которые стесняются

7:06 – Мысли, которые вызывают стеснительность

7:54 – Как отличить страх от настоящего предпочтения уединения

9:50 – Как работает мозг интроверта: метафора микрофона

11:17 – Принимать свою застенчивость без осуждения

13:28 – Что помогает, если вы хотите общаться, но боитесь

14:18 – Как переключить фокус с оценки на контакт

17:46 – Простые вопросы, с которых можно начать разговор

19:23 – Как поддержать себя в общении без осуждения